每週一MBA生涯公益解惑日:如何化解新年團圓壓力

作者: airturtle23 (三隻小豬)   2022-01-30 23:53:36
Monday Blue Buster 每週一MBA生涯公益解惑日之 過年團圓親情壓力破解心訣
原文出自:
http://mbacareerfitter.blogspot.com/2022/01/monday-blue-buster-mba.html
又到了一年一度的農曆新年!先恭祝大家新年快樂,虎虎生風!
同時分享新紀錄喜訊,讓大家沾沾喜氣~
繼第一輪有Low GT、無背景個案於面試後一週內,即拿下Top 10 UM Ross GMBA錄取信後,
第二輪再創紀錄!G 650+、T 95+ 無身份背景、連續轉職個案,於秒殺Financial Times Ranking Top 11 USC IBEAR MBA面試邀請後,面試完五天即秒殺錄取信!
同時,由於台灣防疫成就及科技研發領先世界,在全球受疫情肆虐下逆勢成長,
本單位三生有幸,在GMAT均分652、TOEFL均分97,無身份、無背景的凡人申請群條件下,本年一、二輪創下 Top 16 MBA 面試人數新紀錄,較往年成長30%、幾乎所有申請人皆拿下 Top 16 MBA 面試邀請!
筆者大膽預期:未來將是台灣發光發熱的時代來臨~
言歸正傳。在除夕圍爐、過年大家族團圓時,眾多親朋好友不免關切各位版友們的人生三大學分:事業、申請、感情,因而造成許多人無形的壓力~甚至希望能躲過這一年一度的團員喜事!
要知道如此的反應是正常的,尤其越求好心切的人,越容易因為這樣的關切而形成心理壓力。這其實是因為不希望讓對方失望,是出於情感,也就是「愛」,只是可能被有心人士給利用去了。
由於沒人能預料未來會發生什麼事,因此生涯難以規劃,只能且戰且走,步步為營,這世上所有人都一樣。那麼,在面臨一些情緒不成熟、只在乎外在光環的長輩親友們的無謂關切時,生涯還在準備中的版友們該如何應對呢?
在此分享一個心訣:當面對不成熟人物時,一個相當有效的情緒抽離與應對法則,叫做「成熟度意識」"Maturity Awareness.” 翻成白話文,就是(看誰比較成熟)的意思。
包含四大行動方針”OREO“(就像某餅乾品牌)—“Observe, Relatedness, Express, Outcome.”「觀察、保持安全距離、表達、堅持目的。」
(趕著返鄉沒空看完的版友們,可以直接跳到最下面的「行動解說」。)
這是根據美國一位心理諮商師Lindsay C. Gibson, PsyD的文獻:Adult Children of Emotionally Immature Parents

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