目前用兩個硬碟，大小都是創見軍規的2T，一個是NTFS，另一是FAT32，
然後我有兩台電腦，
一台是win10但usb2.0比較舊，
另一是2015年macbook pro Retina 15吋，有usb3.0比較快，買約一個月，開機不到10次，
然後因為想把FAT32那個硬碟，改成NTFS，
所以把FAT32硬碟內的照片和檔案，（是唯一備份），
用剪下的方式，移到另外一個硬碟NTFS上，
但因為macbook那台傳輸檔案比較快，所以就用第三方免費的NTFS driver，
在macbook上進行傳輸，（就是做錯這一步，應該要在windows上傳輸就不會有這問題），
可是過程中macbook自己當機又重開兩次，而且一堆資料夾在osx上看變成幽靈資料夾，
呈現半透明狀態，而且無法點選，也無法進入，也無法複製等等，
網路上說這種無解，這種資料夾只能在windows系統下才看得到，
而且在osx上是無法刪除的，除非整個硬碟格式化，
本來以為那就回到windows上就好，但看了才發現那些資料夾在windows上居然是空白的，
只有資料夾名稱，裡面卻沒有任何檔案，而且資料夾的大小是0，
請問，那麼我該如何救回FAT32那個硬碟內的資料呢？
另外查了網路說明，NTFS因為是日誌式，所以傳輸過程中的每一步驟都會被記錄下來，
雖然傳輸比較慢，但比較安全，可是exfat屬於非日誌式，萬一出意外，很難救，
那麼FAT32是否也屬於非日誌式？
那我該把硬碟格式化成哪種格式，才可以同時在windows和osx使用，
而且最好能不用裝第三方driver的方式，（但我沒查到有這個方法），
而且也不會遇到意外，卻很難救援的情況？
因為硬碟是拿來當作備份，所以我著重的點在於：
a.安全或容易救援 ＞ b.傳輸速度 ＞ c.方便
那麼按照我的需求，應該是要選NTFS，對嗎？
謝謝