昨晚去報名皮拉提斯之後
繞去書店晃晃，買了一本書
回家翻閱了一篇就愛不釋手
2017年出版的，現在的我才跟它相遇
那個時候我還在生病，沒辦法看書
這也是沒有辦法的事
「如何接受愛、給予愛，並與更高的愛相遇。」
「我們原諒某個人，並不意味著我們就要赦免他傷害我們的行為。但是我們可以放下不平
感，讓神接手，至於怎麼處理，都是神的事。」
寬恕是一件相當困難的事
但是可以請神協助，這樣就好辦多了
*
瑜珈休息的這兩個月
自己看解剖學研究什麼動作是對我有幫助的
無意中也發現某些動作不是瑜珈體位，但是卻對我幫助很大
收獲反而非常豐富
之前的老師對我來說沒有什麼幫助
一整班20個人，老師根本沒空來幫忙調整
連下犬式都沒講解怎麼支撐、怎麼用力
我心中的問號沒辦法得到解答
上不出個所以然
白白浪費那麼多錢
我應該要相信高我給我的訊息的
自學就好，不用花錢找老師上課
QQ
練習瑜珈可以運動到深層的肌肉
享受那些酸痛感
經過每天不斷的練習之後
會發現酸痛感逐漸減輕，直到某天突然就感覺不到它了
這叫活化深層肌肉
身體它需要什麼，就會特別的想多做某些體位
那之前我幹嘛坐以待斃？
有趣的是
安娜也説，我即將要邁向人生的下一個階段
在這段感覺停滯的時間裡要動起來
鍛練身體，打通任督二脈
XD
經過自己的親身操作
希望有一天能夠開這類的課，可以協助有跟我一樣問題的人
前提是，先幫助自己