晚上有點微涼 跑起來比較舒服
但就怕太晚運動 交感神經太活躍 反而會更沒睡意
不過想到後幾天也許會下雨
又很久沒跑了
還是跑一下意思意思好了
心率其實容易飆很高
意味著心臟可能比較沒力吧
但這樣好像更需要多做有氧運動
最近很想突破拉單槓的極限
本來覺得以前輕很多都拉不上去了 現在難度好像又變高
有事沒事都去拉個一兩下
晚上分時拉幾下雖然動作還是沒到位但好像有抓住一點感覺了
動作對的情況 手臂出的力好像就還好 主要是靠背
希望這個感覺可以留久一點
以前看到有些人隨便就可以拉很多下有點羨慕 特別是那種也不常運動的人
不光是靠蠻力 而是需要點技巧眉角吧
夜跑好處就是可獨佔整個操場
但缺點就是很暗
上次隨身聽的耳套不小心掉了 完全不知掉在哪
只好放棄
不過很暗同時也是優點就是天晴時抬頭看天空就是滿天星星
出現螢火蟲時也很明顯