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正念日記。享受每一刻的甜蜜美好。瑜珈舒緩釋放。
8/4
來到美國一樣居家防疫，瑜珈跳舞讀書，多了庭院散步、爬樹、樹下讀書。沉澱的時刻
也是充電的時刻。靜靜的聆聽鳥兒歌頌自由崇高，輕輕的感受微風輕捧我的雙頰。
正念呼吸著當下，陽光擁抱的綠葉，光影重疊之下，清新舒爽，十分純淨，十分美好。
從容自在的林間美地。老樹下閱讀，慢慢讓理解滲入心靈的土壤，學習澆灌正向的種子
，休息的樹上盛開花朵，讓生命的每個時刻都以智慧與慈悲綻放。沒有任何恐懼，我們
是自由的。訓練自己活在當下，覺察念頭想法未必真實也未必等於自己。擁抱、深關並且
轉化，通往幸福的道路。
8/3
成功就是起點，失敗就是經驗，過程就是結果，現在就是全部。(引述自聖嚴法師。)
特地凌晨三點半起床參與德中老師的八週遠距教學志工，回歸到呼吸，回歸到覺察自我。
有什麼input，就會有什麼output。散亂的思緒慢慢拾起，只要記得回來就好。
朋友週間勤於上班，得到一支筆一張紙一書墨的我，踏上自由道路：D
#正念 #瑜珈
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