常常打LOL都會跟自己說這是最後一場了
打完這場就要去睡了
然後輸了關掉電腦躺在床上的時候
心裡還是想著剛剛最後一個會戰
想著想著又爬起來繼續排
一直這樣睡 -> 起來打 -> 爆氣 -> 睡
是不是對睡眠品質很有影響阿
大家有什麼好方法嗎?