「把守最後一關，壓力難以言喻，這兩年遇到不少狀況，自己怎麼克服？特別是心理上。」
有段時間沒辦法守住。
回到飯店閉上眼睛，我睡不著
眼睛一閉那些場景、過程都在腦中浮現
那時候我比較鑽牛角尖
「明明狀況很好，為什麼抓不到出局？
整體感覺都很好，可是結果不一樣」
想著想著自然睡不好，影響到隔天比賽
拖著沈重步伐到球場，形成惡性循環
逃避、閃躲簡單很多，但我不能待在舒適圈
我現在說得輕鬆，但那段期間很不好受
要學會「放過自己」，說得容易做得難
不是我不在乎，而是隔一天又有比賽
心境不可以被困住太久，無論是失敗又或是成功
年輕時，我無法理解這種心境
現在的我終於明白，原來是這樣的意思
放過自己，才可以重新再出發。
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「總教練也是守護神出身，談到比較多心理素質這一塊，能跟我們分享一下嗎？」
林岳平總教練，高志綱首席教練
滿多時間跟兩位深談，他們攜手度過很多危機
好與壞都一起走過，也給我不少建議跟想法
跟餅總聊遇到連續救援失敗，到底怎麼克服？
餅哥的經驗很寶貴、血淋淋
「你一上去投手丘，只有自己能幫自己」
也許你會害怕、你會不安、你會迷惘
甚至是不知道怎麼相信自己
但上了場，這是自己要去突破的地方
對我來說，心理素質這一塊，這幾年感受很強烈
當你心裡些許動搖，投球感覺會完全不一樣
無法控制手中那顆紅線球
站在投手丘上，你會覺得身心靈不是一體
我一直認為心理會影響投球，兩者呈現正相關
所以心理素質這一塊非常重要
每一年狀況都不一樣
我認為「技術」「健康」「心理」
三項至少要符合兩項，才能在球場上競爭
這也是我一直學習的地方，我會再加油的。
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「外界討論度很高，是否影響到生活？如何坦然面對一切？」
離開球場，我們也是一般人。
我學著不帶場上任何情緒回家
我要謝謝我的家人，她們給我很多支援
給予彼此空間，互相體諒、包容
如何在「工作」「生活」取得平衡
這是我一直在學習的地方
我明白外界有很多聲音，各行各業有他的難處在
當然，我的工作就是把球給丟好
讓比賽順利完成，幫助球隊做出貢獻
結果不好，這可受公評
丟得不理想技不如人，我就是繼續練
（近期也丟卡特球，試圖讓球種更豐富）
想辦法讓技術變得更好，在高張力舞臺上勝過對手
多多少少都知道外界的評論
現在的我比較少接觸
把精神更專注在訓練、比賽上
這陣子讓我感動的是
除了自己球隊的人給我鼓勵之外
連對手都來幫我加油打氣
場上我們是競爭關係，但下了場讓人很溫暖
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八月一號賽前大雨滂沱
早早比賽就宣布延賽
獅子軍投手群按表操課
陳韻文走回休息時
被我攔截下來 才有這一段對話
大致內容，我寫在上面
（當然有些不能寫的我就省略了）
我知道不少球迷不滿意他的表現
單就以成績來看 確實也不甚理想
但我好奇的是 面對這些排山倒海的壓力
小文到底是怎麼面對、吸收、排解
陳韻文侃侃而談
尤其是提及低潮、卡關的時候
他沒有閃避 正面迎擊痛點
過往成績擺在那邊
（他仍是中華職棒最多救援成功紀錄保持人）
期待越高 結果不好失落感會加乘
所以我也明白球迷們的立場
聊過一輪後 我很佩服他的成熟
希望未來轉播時
我可以少提到小文劇場 一脈相傳
不然胃藥廠商真的就要來業配了XDDD
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心得：小文加油
來源：https://www.facebook.com/share/p/1CBzTujESc/

他需要一些變化，節奏也好、控球、球種都試試

草總觀察說他投球身體會有點晃動，不知道是不是這樣造成？

加油啦 先找回身心狀態吧

季中除非下去不然很難調整什麼 只能先自己面對

球速不如以往 很難說狀況沒有不好吧

其實他現在如果控球好，應該不會那麼好打

最近看到小文的眼神終於又有了自信，加油！也謝謝祐廷主播的訪談

跟高鹽請益一下啦 年紀比他大但變化球很犀利

飛球比例、whip也是擺在那

我比較想知道不能寫的是什麼（喂）

高塩最近也對應被安打情況 開始加入掌心球

小文加油

明明狀況很好，為什麼抓不到出局？<===認真嗎?以前球速還有15X這兩年好像看不到了...

去年季後賽有150呀

指叉球不夠犀利

球速跟揮空率退步是事實 球迷看到胃痛也是事實只能希望能夠在控球上加強 不然很難走得遠

壓力局是真的不行啊加上球威控球下滑 就是這結果

會被打就是出牌被猜到了 開始換牌吧

速球掉3到5公里 以往霸氣都沒了 希望至少先找回球速

指叉球沒以前會掉了，直球球速也沒以往快

多練幾個球種吧

跟社長學習吧，控球是最大罩門，球種也要精進啊

還是那句話 多練球吧。領高薪就要付出更多努力來証明自己值得那價值。

球速很難回去了 應該是退化 先球控球吧

10年過去，控球還是沒進步。

找高鹽學一下其他變化球吧，不然永遠直球指叉看得很痛苦

先搞清楚一件事，不是10年過去了他控球都沒進步，實際上他並不是所謂印象上控球精準的後援投手，而是球威及決勝球強大造就他目前的成就，現在他的問題是球威的下降導致揮空率降低，他自己一定知道，但怎麼調整跟改變，那就是他跟教練的事了

其實就是為了留下這塊歷史紀錄球員加薪上去真的很危

當天球速只要沒148，就沒有壓制力

祐廷讚，也希望每天看到的是正常的小文，加油！

加油啦

自我感覺良好 講白了 就是你技術不到位你這個史上的救援王 控球這麼差 國際賽被打爆

不知道還以為小文是樓上殺父仇人咧 供三小

控球一直不算好，球速沒以前快，自己沒感覺嗎?

指叉消失了

就是實力問題

小文需要轉型, 球威明顯下降, 球速減慢, 要學會伍鐸的或嘟嘟老人球方式了.

曾峻岳當年第七輪，後來苦練到有外國球探在關注，小文你該學學人家沒球威跟球速，控球爛的問題本來就放大，控球沒進步也是事實,CL控球還是要有一定的水準

跟阿岳有什麼關係= =？

講感覺很好，是不想去面對課題還是在逃避而已

湖景觀也常常說感覺很好

加油 持續精進

對他還真的很難講出加油兩個字。

球速下滑許多，小文加油

跟阿岳比也太好笑，小文年輕時也是有旅外實力的好嗎？

小文當初是因為想就近顧家人才留台灣，不是出不去欸

推小文 球威隨年紀一定會下滑 希望他能找到更多方式面對

小文加油！！相信可以重返榮耀

小文該體認他已經不是十年前的小文了，現在感覺的好可能只有全盛期的一半好，該看看隊友高塩和CMW是怎麼控制比賽的

多練球種只有利大於弊，也可以變相讓已擁有的球種變更難猜

他控球很怪，常常本來順順的就突然走鐘

過去的球威不見了 決勝球拿不出來

控球吧 捕手蹲邊角一直失投太甜紅中

主要是大叉騙不到人CMW也是爆炸好幾年了CMW2014-2023whip沒低於1.4過

小文加油

天賦到頂了 總會衰退 接下來課題是球種跟控球吧..

全隊最高薪的土投 不靠實力說話靠情勒...想辦法突破吧職業一軍就是看當下實力 嘟嘟末期都被噴成什麼樣子了不管是被破解還是心魔 對爪那個成績 繼續上就是懲罰球迷

以前靠球威掩護控球，現在球威下降、控球也沒進步打者要選球很輕鬆壞球很好選掉不打，就等你丟的肉包

被打就認了 但常常是丟不進去自己投倒的

球威下降 控球也差一直BB

到現在幾歲了 才想練新球種？

卡特不是幾年前就有在丟了

認真覺得自己狀況很好嗎？今年明顯球速掉了不少

每天被打爆就習慣了啊 反正錢照領