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作者: junyang (傑瑞) 看板: BaseballNEWS
標題: [中央] 擺脫去年3度受傷 羅國龍調整重訓菜單
時間: Tue Jan 15 00:22:50 2019
擺脫去年3度受傷 羅國龍調整重訓菜單
中職統一獅隊羅國龍去年球季3度受傷，因此他調整重訓菜單，不再只針對下盤做加強
，改回原本較平均的訓練方式；他表示目前身體狀況很好，今年如果不受傷，成績應
該可以回來。
羅國龍2015、2016年都繳出超過3成打擊率，不過去年球季中3度遇到受傷，整年出賽
65場，敲出7支全壘打，打擊率0.246。羅國龍指出，3次受傷只有一次是手腕，其他都
是腿部，因此今年調整重量訓練菜單，回到2016年以前的方式。
羅國龍說明，去年因為想加強下半身力量，所以較針對臀部、大腿做加強，結果造成
很多時候腿不舒服，跑壘、守備都有拉傷。他表示：「我覺得是太緊繃、僵硬了，都
伸展不開來，今年就是照我之前的訓練菜單來做，那時候比較沒有這麼針對在一個點
上。」
對於去年頻頻受傷，羅國龍說：「本來很有信心想要打好，結果開始比賽之後，拉傷
、好了，又拉傷、好了，又手腕受傷，浪費我很多時間，算一算3個月都沒有比到賽。
」他也因為受傷影響到手感，尤其傷到手腕時沒辦法練揮棒，多少會影響到感覺。
羅國龍認為目前身體狀況很好，他說：「今年應該OK了啦，如果不要受傷，一整季打
起來，應該成績會自己好起來。」他也指出，只要是在場上自己可以控制的事情，不
論是守備、打擊還是跑壘，都會想辦法展現出企圖心。
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