葡萄糖胺為一種胺基酸，人體可自行合成，沒有很缺。
葡萄糖胺是合成葡萄糖胺聚醣GAG的前驅物，GAG(一種玻尿酸)是關節液主成分。
隨著年齡增長，合成速度趕不上消耗速度，軟骨摩擦受損，變成退化性關節炎。
但補充葡萄糖胺是否會改善關節不舒服，答案為"否"。
因為你的合成能力就那樣，加再多前驅物，
合成的量也不會變多，病變的關節也不會得到修復。
目前實驗證實效果並沒有好過安慰劑。

請問退化性關節炎該吃什麼有效呢？