你要是bmi標準 可以試 胖子就不可能了
100塊一天 就一天吃二餐
不要自己煮來吃 浪費能量 要撐完不容易
去快餐點例如太師傅去點50元的便當 50元的有六種可以選
這樣都有飲料和湯可以吃 我以前讀書就是這樣子 天天吃同一家
快餐點 過了幾年 也沒營養不良 早餐不吃真的無所謂 習慣就好
※ 引述《wako80470 ()》之銘言：
: 看許多youtube影片都有再挑戰一天一百的計畫
: 而我也想自己試試看
: 順便省個錢xd
: 早餐 小7的光泉牛奶麥片30
: 午餐 自助餐夾了高麗菜 番茄蛋 炒茄子
: 外加一碗白飯共50
: 晚餐 半包金珍菇加馬鈴薯一顆20
: ps:全聯剛好特價金針菇一包10 馬鈴薯一包有2顆30
: 試了一整天
: 只能說真的要靠運氣
: 如果沒有在特價可能就會超出預算了
: 且都要事先想好當天每餐要吃什麼
: 跟價錢斤斤計較
: 還是久久試一次就好