先說結論：
自己煮不一定便宜，買菜要挑要找
新竹，一人套房有廚房，一台小冰箱
平常中餐公司訂便當70元起，常見85～120
自己煮，一次煮二個餐盒份量可吃二個午餐
買食材抓平均一個餐盒40～60元
ps.一次只煮一人份量量太多、費用太高
雖然自己煮需要花點時間
但比起70元以上的便當卻不好吃的菜嘛…
我寧願二天花半小時準備自己喜歡的便當
（只花半小時煮好可能要練個幾年吧）
有時候菜、肉不便宜就偷懶休息幾天
有時候回老家也有菜可以拿
甚至某些傳統市場大量批發便宜很多
可惜我懶得早起去買便宜菜
個人偏好去超市找看看當天到期折價品
主菜單價高佔整個便當總價很大部分
costco烤雞腿一支切二塊當主菜也不貴
要花心思把菜錢壓低才會比較便宜啦
還有新竹地區外食真的很貴又難吃
相較之下才顯得自己煮比較經濟實惠
除了買菜費用控制是一個挑戰以外
菜色變化也很重要，不然很容易膩
還有對料理要有熱忱，煮膩了就休息幾天
接下來是隨便撈的舊有便當照獻醜了～
大雞腿剛好逛大潤發看到二隻49元
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咖哩烏龍麵，雞肉大成的樣子平均10元一片
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沙茶口味的菜，肉忘了怎麼調味
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金沙秋葵、蔥爆豬肉
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鹹豬肉一條110元分四份，其他額度買菜
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魯雞腿通常一次魯四天份
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大頭菜是個便宜份量又多的好選擇
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亂炒的炒飯
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要省錢又要顧及不吃隔夜菜非常困難
反正各取所需沒有絕對對或錯