最常看到大家討論的省錢方法就是不要買飲料
改喝自己泡的比較省錢 換算下應該是3元vs15~20元
一天節省了12~17元，算下來一個月就省了400元左右
(更不用說台北市很多中冰奶就賣20元了)
問題一。
大家都說那種沖泡的飲料不健康..
而且我很不喜歡喝熱的…
如果要省錢又要健康怎麼樣比較好??
只能選一大包的豆漿嗎??
問題二。
單吃土司配果醬省錢好像也不是很健康
(以前去打工渡假的時候這樣吃了快一年吧)
可是自己弄個鮪魚三明治還是蛋餅好像太費工了
如何可以吃得省錢健康又不費工呢
(三個願望一次滿足好像有點難…)

白饅頭或白飯配豆漿或鮮奶，蒸雞蛋加涼拌小黃瓜

曾經一個月早餐都吃蒸地瓜，偶爾配個30元高鈣豆漿（分

蛋.起司.馬鈴薯沙拉.鮪魚沙拉，可先作起來，早上烤麵包or

蒸饅頭就可以夾著吃

八寶饅頭 地瓜 五穀粉 十穀米飯 .....

早餐不要喝冰的,對身體非常不好我去便利商店買豆漿都要叫他稍微微波,至少摸起來不冰

早餐是媽媽幫我做的五穀雜糧饅頭配上自己打的豆漿

白饅頭配豆漿這種營養夠嗎?? 沙拉做起來好像不錯!!

全聯買包子回來蒸 大概兩顆就飽了

然後煮一壺冬瓜茶冰著 一塊冬瓜糖30 可以煮很大壺

我都去買冷凍蔥抓餅一片不到10元，再加上瓶裝豆漿15元

google 營養師 早餐 省錢

沖泡包不營養的是說奶茶可可那些甜的吧 麥片類的比較營養也有飽食感

常只喝一罐嘉南羊奶

學盧廣仲把別人的早餐搶過來

嘉南羊乳不便宜哩~好幾年前訂過,小小一罐要$28

麥片+奶粉 省錢也健康 主食自己煎法司吐司 但洗鍋子費時

自製馬鈴薯沙拉 夾土司好吃

前一天泡茶冰冰箱 鮪魚土司是最快的吧 不用加熱 不然加片起士

一碗燕麥+100g雞胸肉+幾匙的芝麻粉

麥片＋奶粉就好了

芝麻粉不錯富含鈣質

燕麥+奶粉方便又省錢

飲料本來就是多餘的 水就夠了

地瓜最便宜又健康，自己用悶燒鍋煮一鍋十榖米也超方便

買土司片 然後買5種果醬 再買一罐牛奶

google:要命的早餐

土司都是酥油之類部健康的油做的，饅頭很多加甘味劑

、蓬鬆粉（含鋁）。

我都原味麥片加肉鬆好吃又省時~纖維碳水化合物蛋白質都

有顧到XD

白吐司夾燙肉片(火鍋肉3片)吃完最後再一顆小蘋果~

澱粉~蛋白質~蔬菜~三者兼顧~

"省錢健康又不費工"最好的方法是媽媽爸爸兒女老公(婆)

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