=======================此心情抒發專為天秤寶寶設置======================
今日想抒發的心情是： 哀
心情背景：
我是太陽天秤，月亮天蠍，上升天蠍。
從小到大很容易有負面情緒，憂鬱循環就像跌進一個大坑，費盡心力的爬，傷痕累累才能探出頭用力深呼吸。
很喜歡從事陽光的事，但是卻一直不是陽光的人。很希望與人親密，但他人更進一步時，自己就會舉起盾牌閃得遠遠，在進退的過程中，有些人放棄了，頭也不回的揚長而去，沒見著陰暗角落眼底的淚光，而我時常也追不上去。
希望跟板友分享的是：
可能是成長因素，也有可能是天生，覺得自己有許多障礙，性別障礙，自我認同障礙，在我人生前二十年其實都還能安然度過，大約大學才開始日益加劇，大學畢業後更是有種飆到巔峰的狀態，但是現實上的任何親友應該都察覺不出。
剛認識的朋友會覺得我很開朗活潑，有著天秤愛領導的性格，喜歡帶團帶隊，個性隨和，也很好聊天，但是真正要靠近，我會微微退一步，兩步……
近日很注重隱私，許多事不想讓人知道，所以會有兩個以上的臉書，當懷疑親友用分身加另一個，會非常恐慌，全身不舒服，像是自己的弱點赤裸裸的坦在陽光底下曝曬，於是就不敢在臉書抒發心情，悶在心裡。
也可能是這種情況加劇內心陰暗面，當看到人性惡的一面，不只是嫉妒憤怒等負面情緒，就連小孩吵著父母買玩具，也會助長內心對惡的嫌惡。
但是其實我不希望，卻無法控制自己的思想。
我有工作，有些許朋友，雖沒有完整家庭還有家人，內心時常動盪不安，當他人用開導的語氣說：「你別這麼想。」迎來的是更多失落，不知版上月蠍會不會也有相同問題？
渴望他人了解，卻找不到讓人了解的方法，又怕他人抓到自己把柄，當認定這個人不懂自己就會開始退，內心有個聲音。
「我不是你世界的人，離遠一點，你才不會看清我，覺得我古怪。」
我跟前任就是這樣分手的。
嘗試很多方式自救，例如在夜深人靜寫文章發洩情緒，找心理諮商師。但是前者到最後因為有了讀者們的期待，反而造成壓力，後者則落入「不被理解的迴圈」（我覺得自己有問題想要改善，諮商師認為沒問題，於是他人與自身的觀感不同，又造成衝突）
這篇文章可能看起來很憂傷，或許會幻想我是否是個足不出戶或是社交生活很差的宅宅。雖然不是特別外向的人，不過至少還算個正常人，風平浪靜的外表，內心時常揚起滔天巨浪，也有可能偽裝的太好，他人都覺得沒事沒事沒事……
最近要帶一個團，但是心理層面太不穩定，又很愧對參與者，在兩面情緒衝突下，黑暗來得更快。
真的不知道還有什麼辦法可以自救，請問有方法可分享嗎？或推薦什麼心理治療課程？