曾經吃過一罐山桑子 含花青素的維他命 用來保養眼睛 是在保養眼睛推文裡看到的
據說藍莓等多種莓果 是早期美國空軍在補充品中非常強的抗氧化成分
板上也有人曾經吃過或正在吃的嗎？

山桑子所謂的藍莓，只是眼睛所需的營養素之一你只需要挑選市售大廠複方的，然後挑選游離型的葉黃素還有玉米黃素及維生素A，其他很多都是廠商添加的如小米草/黑醋栗/魚油/蝦紅素/鋅/OMEGA 3等營養素這類的眼睛相關營養素文章網路一搜非常多另游離型的葉黃素也是自由型的葉黃素最後你本人有在抽菸的習慣，不建議葉黃素含有β-胡蘿蔔素因為會增加罹患肺癌的機率，美國FDA公布的還有葉黃素沒有那麼神，主要還是在於個人用眼習慣以及高度近視每半年定期回眼科追蹤檢查