各位好
想請問一下，由於我是高度近視
請問有沒有可以保養眼睛的健康食品之類可以推薦的?
或哪牌的葉黃素比較有效果又價格實惠?
對於舒緩眼睛疲勞來說
謝謝

這類的你瀏覽一下網路就有視力保健的資訊，建議購買游離型的葉黃素不要選脂化型的，肝臟不好代謝只要是大廠的都可以，沒有哪一家最好，保養6毫克即可劑量不用太高，太高對身體也是負擔，眼睛疲勞還是要用眼要休息，保健食品對眼睛疲勞效用不大可多到郊外健行走走，可放鬆眼睛睫狀肌！

保健食品是其次，把握任何看遠景、廣闊視野的時刻才是有用的，盡量用眼一小時看遠景10分鐘，同時也要注重眼睛保濕葉黃素維他命AB必吃，胡蘿蔔、深海魚類、深色蔬菜必吃