請教各位前輩，小弟偏1，自從交了偏1的男友後，開始學習當0，但遇到了幾點疑問：
1、由於是0號新手，後面很不容易放鬆，男友剛進來時，洞口都會有種撕裂的痛。做完以後
，也會有撐張的微痛。
平常是否有什麼鍛鍊後庭放鬆的方法？
2、做完後幾天，我的後庭都蠻乾燥的，有時不知為何也比較容易便秘。會推薦擦什麼保養
嗎？
我目前都是擦肛裂的軟膏。謝謝