因為以前看到一些人分享增加精液的經驗，想說來試試看

結果是到最後發現性慾降低，所以做了一些研究，來跟大家分享一下

免責聲明：本人沒有醫、藥、營養學背景，以下僅為個人以網路、
國外論壇文章以及個人經驗所做分享。每個人體質不同，對補充品反應也不同，
服用營養補充品或藥物之前建議諮詢專業人士意見。

本人目前30多歲未滿35，年輕時前列腺液多但精液量從來沒特別多過，

現在則是前列腺液很少，精液量跟以前一樣沒特別多。

之前看了別人分享，所以開始吃鋸棕櫚(Saw Palmetto)+非洲刺李(Pygeum)複合膠囊

另外吃卵磷脂、馬卡，男性綜合維他命(包含鋅)

吃了半年多，結果發現性慾最近有明顯下降，

(平時性慾算中上，30+歲沒有性行為時每天打手槍至少1次，有時2次)

做愛過程中幫對方服務時有完全軟，但該硬的時候還是有硬，以前則是全程幾乎全硬

再加上最近剛好有看一些男性掉髮的文章，發現這一切都是息息相關


首先要先認識DHT(Dihydrotestosterone, 二氫睪酮)

DHT由睪酮轉換而來，在我們青少年時代，它負責增進體毛的生長

以及攝護腺在內生殖系統的發展，也是增進性慾的一大因素，

所以青少年才會一直都很飢渴。

但在我們過了一定年紀之後，它持續對毛囊和攝護腺作用，

導致加速毛囊的老化和縮短(加速)頭髮的生命週期，所以就會造成部分男性的禿頭問題

另一方面過度累積也會造成攝護腺的肥大。


而治療禿頭主要的口服藥物，和增進攝護腺健康功能的藥品和保健品則是抑制DHT的合成

然而因為少了DHT，很多人因此性慾下降

常見提到會增加精液量的鋸棕櫚、非洲刺李、南瓜子油都是預防禿頭、促進攝護腺健康

卻減少性慾的營養補充品


然而我其實吃超過6個月才注意到性慾降低這件事，

而且停止服用後2天性慾恢復約60%，第3天回復到90%以上

所以我覺得想嘗試的人還是可以嘗試，尤其是30歲以下的人應該受影響程度更低

精量我自己的話是覺得還好，沒有明顯感到增多，但每人體質不一樣


以下是根據個人經驗和國外論壇看到的幾個營養補充品對性和精液方面的影響：

- 鋸棕櫚、非洲刺李、南瓜子油：增精但長期吃會減慾
純吃南瓜子倒是可以，因為濃度不高，所以可能可以享受到正面效果卻不影響性慾
建議：30歲以上依自己性慾、髮量(男性禿遺傳)、攝護腺健康做評估
我是覺得可以偶而吃或隔天吃，不要讓它在體內濃度堆高就好

- 西洋芹：增精 (我不知道台灣細的芹菜效果是不是一樣)，據說提升整體性能力
注意：純吃西洋芹很健康。但國外找的到西洋芹粉，這個不要碰。
西洋芹有天然的亞硝酸鹽，有些香腸、火腿製造商就是直接在肉上撒芹菜粉
吃太多可能會有致癌風險。
直接吃因為亞硝酸鹽濃度低，而且好處多多，所以還是很推


- 西洋芹種子：增加前列腺液很強，但平常沒事沒硬也會自己流出來
聽說很種子很硬很難吃，我是在國外買磨成粉的膠囊
吃1~2天就很有感，很會流，沒有性奮或硬它也會自己流，
不慎選內褲和褲子可能會很困擾。
聽說它是增進體內各種水分排出，包括尿、汗等等，所以記得補充很多水分。
我是不會每天吃，偶而想到吃2天，然後就停吃至少1個禮拜
不過台灣似乎找不到?

- 卵磷脂：增精，可吃

- 鋅：增精、性慾、整體性功能
因為我的綜合維他命已經有鋅所以沒有額外補充，所以我服用的劑量不算高

- 瑪卡：增加性慾，對精液量沒有顯著效果
不建議買台灣廠商的，台灣廠商都把它當壯陽藥在賣，然後賣很貴
國外就是一般保健品在賣


另外不喜歡吃鳳梨的我接下來想嘗試鳳梨酵素膠囊(Bromelain)，
據說就是讓精液變甜的主要成分。


因為本人除了上述單次事件沒有性功能障礙，
所以沒有特別研究以上保健補充品對性功能的影響。


國外論壇的總結是：想增精吃 鋅 + 卵磷脂 就好
我覺得偶而可以搭配(原型)西洋芹跟南瓜子

然後增加前列腺液：西洋芹子，但不建議長期服用

增加性慾：瑪卡 (目前沒有研究證實它會增加DHT)


會同時影響精量、雄性禿與性慾的補充品：鋸棕櫚、非洲刺李、南瓜子油
請依個人身體狀況斟酌服用


此外精量就是加分跟成就感(?)，它對性能力、高潮感受度等都沒有影響

所以對我來說沒有成功增加很多也不是很重要的事



再次提醒每個人身體狀況不同，對各種成分的反應也不同，

若有必要請諮詢醫師、營養師等專業人士意見，並切勿攝取違法藥物或透過違法管道取得