[討論] 男生要怎麼樣才能練出Bubble Butt？ Bisex PTT批踢踢實業坊

[討論] 男生要怎麼樣才能練出Bubble Butt？

作者: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 01:21:29

請問一下，
我自認為已經很努力在練下半身了，
但就是沒辦法像一些女生一樣練出渾圓性感的Bubble Butt，
想請問究竟要怎麼練才行？
少了哪些動作嗎？
(我每週一、三、五、日會做臀部運動，做的動作是深蹲、負重弓步、仰臥臀上挺、屈膝
同時向一側外挺、直腿提升穩定運動、Concentrated Hip Extension、Lateral Lunge以
上重覆做好做滿三十分鐘)
最後附上我未完成的臀照一張…請不吝於賜教…><
http://i.imgur.com/oXhDEFm.jpg

作者: huei1205 (光軍) 2016-07-09 01:29:00

基因，結案

作者: palapa (啪啦啪) 2016-07-09 01:42:00

哪裡看的阿?說不定有些是整的

作者: Neps (Neps) 2016-07-09 01:50:00

不行給樓下

作者: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 01:56:00

http://i.imgur.com/Z24ijcf.jpg想練到像這樣的這真的是基因嗎？><

作者: benoche (æˆ‘æ˜¯..) 2016-07-09 01:58:00

這是整的！美國自從大屁金當紅之後,一堆男女都狂整型臀部這種線條除非你有黑人基因+得天獨厚,只有整型做得出來尤其男性本來就不像女性骨盆寬+脂肪多,很難像你圖片那樣

作者: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 02:03:00

天吶…所以想自然練到這麼渾圓是不可能的嗎？！

作者: benoche (æˆ‘æ˜¯..) 2016-07-09 02:04:00

有這種屁股的G星都是整的,Rafael Alencar,Adam Killian..

作者: wtocactus (木頭) 2016-07-09 02:18:00

這...這是基因吧

作者: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 02:19:00

真傷心…本來還以為多喝豆漿會有幫助…QQ

作者: akida11 (高傲秋田) 2016-07-09 02:32:00

腿太細，重練

作者: a78787878789 (橄欖人) 2016-07-09 02:33:00

要先增肉你太瘦了，可考慮練芭蕾

作者: Same (閃) 2016-07-09 08:19:00

你夠翹了

作者: eric5438 (haha) 2016-07-09 09:15:00

我都硬舉+深蹲分腿蹲屁股超翹der

作者: Neps (Neps) 2016-07-09 11:00:00

翹臀珍...

作者: bf (逼愛撫) 2016-07-09 11:11:00

那是整的啦

作者: eitn12 (你今天藍了嗎?) 2016-07-09 11:57:00

吃胖一點或許有辦法

作者: ronald88 (見鬼了) 2016-07-09 12:11:00

要吃胖增肉

作者: noodleroy (noodle) 2016-07-09 12:48:00

你的已經很好看了

作者: preppie (Puti tai nobiu) 2016-07-09 13:58:00

凱莉米諾的臀部也是整的

作者: kuso0518 (哥不受是偽受) 2016-07-09 14:21:00

我腦海一直出現My anaconda don't want none unless u got bunz 這段歌詞(遮臉）

作者: bensonliou (鎧瑄瑄) 2016-07-09 14:56:00

樓上跟我一樣哈哈(甩屁股畫面

作者: cwcc0229 (叫貓貓錨錨喵喵叫) 2016-07-09 16:38:00

生個小孩也許有機會(誤

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-07-09 17:12:00

骨盆前傾就有了

作者: blackkingk (BlackKingK黑金剛) 2016-07-09 17:21:00

要幾年的時間啦！過幾年不流行你就不會想要Bubble Butt了！

作者: flightleaf (Linos) 2016-07-09 18:42:00

你的屁股看起來超欠插的XD

作者: wanderlust (sonder) 2016-07-09 20:07:00

男女基因與先天差異有別，像女生想練到男生的肌肉量真的難QQ 不過原po腿看起來好像很細，感覺臀腿練不夠，繼續加油!!!

作者: dodo222kimo (ㄎㄎ~嘟嘟胖 <>~~~) 2016-07-09 20:54:00

幹看惹好想插~~~

作者: newN2 (大學生活是屁~沒錯) 2016-07-09 22:55:00

基因

作者: intofire (尋找夢奇弟) 2016-07-10 00:53:00

幹看惹好想插~~~+1

作者: rstppdbhee (馬克森) 2016-07-10 07:16:00

推nicki minaj 哈哈

作者: jay5203321 2016-07-10 09:54:00

已經不錯了啊！

作者: bearbilly (熊熊比例) 2016-07-10 10:53:00

圓圓的是脂肪堆積啦，你的屁股很好看了，想摸>\\<

作者: s370515 (appol) 2016-07-10 14:35:00

給約嗎？

作者: thewaymilky (德維謬祈) 2016-07-10 15:23:00

你這很厲害了啦

作者: Bisex (Bi or Die) 2016-07-10 20:18:00

原來如此，謝謝大家的解說和讚美，原來我的屁屁夠好了，真開心^^，即日起開放報名！>///<

作者: river80 (river) 2016-07-10 21:01:00

樓主我可以

作者: goodfine (李阿筏●﹏●好自在) 2016-07-11 12:11:00

原po已經夠翹了~~

作者: mopackc48331 (多瑪熊) 2016-07-11 15:12:00

http://i.imgur.com/SMNhzZU.jpg 像我這樣嗎

作者: flightleaf (Linos) 2016-07-11 15:51:00

http://i.imgur.com/TxecjOC.jpg 像我這樣嗎

作者: noruas (酪乳) 2016-07-11 16:51:00

推樓上二位XDD

作者: Bisex (Bi or Die) 2016-07-11 19:07:00

之前在App約人的時候看到一個好優的屁屁！ http://i.imgur.com/jKT6wsQ.jpghttp://i.imgur.com/1DHvv0b.jpg

作者: appledomo (尼克) 2016-07-12 13:10:00

oh my gosh.....look at her butt哈哈哈哈

作者: pmtinameow (Tina喵) 2016-07-12 20:12:00

其實我覺得你的屁屁很好看了

作者: jessiemon (SKB) 2016-07-14 11:40:00

tt自拍區關鍵字香港西裝翹臀的超兇猛....

作者: memorabilia (みなみ) 2016-07-22 14:50:00

原PO已經很棒了,何況男生天生就是沒屁股的

作者: lo17593ve 2016-07-25 03:04:00

推nicki minaj XDDDDDDDD

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