媒體名稱：
自由時報
新聞連結：
http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1767104
記者姓名：
〔娛樂頻道／綜合報導〕
新聞全文：
南韓以性感形象著稱的女團「SISTAR」，除了有卓越的唱跳實力外，成員的身材也維持得
相當好，近日才帶著新歌《I Like That》橫掃各大節目的冠軍獎盃，有「減肥達人」之
稱的成員昭宥近日也在綜藝節目《1對100》中，分享自己瘦身的秘訣以及瘦身歷程。
昭宥剛出道時嬰兒肥比較嚴重，身材也稍為圓潤，不過近幾年吹起了「馬甲線」風潮後，
昭宥也開始積極健身，不但身材小了一圈，11字腹肌也越來越明顯。之前昭宥就曾經上節
目分享過自己驚人的瘦身食譜以及運動習慣，靠著一天只吃拿掉蛋黃的鵪鶉蛋4顆、低脂
肪牛奶，再加上不間斷地瘋狂運動就瘦了8公斤。不過，昭宥激烈的減肥方法卻也曾讓她
大哭！
原來是她在減肥節食的時候，朋友的媽媽拿了西瓜來給她吃，由於她平時都不吃碳水化合
物，甚至連鹽分也不攝取，因此當她吃下西瓜時，一想到可能讓這1個月來為了減重所做
的努力都白費，竟然拿著西瓜崩潰大哭！
不過如今身材已經相當完美的她，平時還是為了保持身材而控制飲食，比如說早上喝無糖
的美式咖啡，中午吃糙米飯配煎蛋、豆腐和清炒蔬菜，晚上則吃雞胸肉沙拉，熱量攝取相
當節制，讓人感嘆偶像明星的身材都是血淚堆積出來的。
http://i.imgur.com/6QwgxDf.jpg
昭宥減重後不但身材前凸後翹，11字腹肌也越來越明顯。（翻攝自昭宥Instagram）
http://i.imgur.com/tQpLcTd.jpg
南韓女團女團「SISTAR」的昭宥號稱「減肥達人」，什麼激烈的手段都試過。（翻攝自昭
宥Instagram）
心得或評論(選填)：
這種減肥方式挺傷身體的 請大家不要模仿
作者: cryy ( 哭歪 ) 2016-07-19 09:08:00
超級不健康…
作者:
s860382 (Vivi)
2016-07-19 09:12:00因為不減肥 在眾多已經瘦到皮包骨的女星旁就會顯得肉QQ覺得SISTAR 團員的身材是很漂亮的那種非病態的 沒想到還是那麼辛苦
作者:
MisterMr (俄羅斯輪盤!啵)
2016-07-19 09:13:00TTTT
對不起歪一下樓...我以為吃西瓜雖然不能拿來減肥,但應該也不至於會胖? 而且西瓜其實很容易讓人拉肚子不是嗎
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:17:00
減肥的當下吃任何有甜味的東西都會讓人有罪惡感而不是會去想是不是真的吃下去會胖,還有控制不住當下會狂吃
作者:
Im22Yo (兔兔)
2016-07-19 09:18:00覺得她們的身材都太瘦了……
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:19:00
尤其是使用不健康劇烈減肥方法短時間要瘦下來的更會如此這本來就是當明星的義務也沒什麼好討拍的現實就是如此! 不然誰要看你在螢幕看覺得剛好的現實都是過瘦,你在螢幕上看很瘦的
作者:
MisterMr (俄羅斯輪盤!啵)
2016-07-19 09:23:00..他有討什麼拍嗎 不過是講出自己的經歷罷了
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:23:00
實際看就是骨頭!
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:24:00
ok! 我為討拍兩個字道歉! 雖然是我個人感想!事實就是你紅了你才有資格說阿XD
作者:
Im22Yo (兔兔)
2016-07-19 09:27:00如果保持那麼瘦的身材叫做明星的義務，這種義務也太不健康了吧？
作者: newef (\新衣服/) 2016-07-19 09:27:00
不然勒? 你也可以不要減阿XD
某樓態度不知道在差什麼 明星為了形象的確需要身材管理 但為此弄到過瘦或身體不健康並不是義務好嗎 什麼不爽不要減的想法啊
作者: jopojopo 2016-07-19 09:42:00
這是特別訓練時才忌口吧她上其他節目時覺得一般食物也吃的很開心
作者:
miiac (miia)
2016-07-19 09:43:00QQ
作者:
MisterMr (俄羅斯輪盤!啵)
2016-07-19 09:43:00女明星真的很辛苦 女團idol尤其是 一樣是身材管理只靠運動和正常的飲食 仍是有人永遠達不到螢光幕前觀眾的標準 明明有在運動卻有一點小腿肌肉就會被罵胖 真的
作者:
EFPTT (名字不重要)
2016-07-19 09:44:00抱歉打破某些人幻想，但現實總是骨感不是嗎？
作者:
MisterMr (俄羅斯輪盤!啵)
2016-07-19 09:44:00很可憐 四肢長了肌肉自然不顯瘦但被講得很像過多爽...
說義務好像不太對 應該改成 體貼觀眾 當女明星身材維持好像不是秘密 包含女團真的會有限制
作者:
hyukd (米絲憨)
2016-07-19 09:45:00女藝人總是可以在回歸前突然暴瘦他們一定也很辛苦啊一切只是想要在螢幕上好看一點吧
作者:
MisterMr (俄羅斯輪盤!啵)
2016-07-19 09:48:00有的人是真的比較容易瘦 但有的人容易水腫 一天狀態不好都可能被無限放大 當成攻擊的地方QQ
作者: death78210 (台南阿虎) 2016-07-19 09:48:00
因為體質差異，就算一樣的瘦身方式，也不是每個人都能輕鬆瘦下來，有人怎麼大吃都是不會胖，有些人只要多吃一口飯就瘦不下來
作者: snowve (蒼ve) 2016-07-19 09:48:00
滿擔心她們以後會有健康受到影響…
作者:
KETSU (KETSU)
2016-07-19 09:59:00sistar的成員都算骨架稍微大一點的型 維持體態會比較辛苦
作者: death78210 (台南阿虎) 2016-07-19 09:59:00
BTW，因為節目主題分享不算討拍吧？不然整個演藝圈不就一大堆人都是上節目討拍了XD
我覺得跟大眾的關注非常有關係 因為被說漂亮的幾乎都
紙片人 所以每個女idol都為此無所不用其極 歸根究底還是源自於所有人的觀念
作者: jalaba (jalaba) 2016-07-19 10:14:00
有些太骨感的女團成員都很怕她們跳一跳會散架，不過那幾個好像是體質問題
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2016-07-19 10:20:00減到一定程度適可而止就好 已經這麼瘦了每天還是吃這麼少熱量 會有問題已經這麼瘦了每天還吃不到一千大卡
她們的身材雖然在女偶像中算正常 但跟一般人比還是很瘦辛苦了...
作者:
snownow (雪紋)
2016-07-19 10:25:00不過我會希望這些女藝人這樣減就算了，不要上節目講...多少小女孩看這些節目跟著學的...這種減肥法真的很傷身我之前還看過男生拿這種節目要求女友減肥...
作者: Sunshine0812 (sunshinelf) 2016-07-19 10:49:00
真的每天吃那麼少身體適應後就正常的量還是會胖的到最後只能越吃越少超不健康的啊減肥再怎樣還是要吃到基代啦～
QQ 覺得辛苦 SOYOU的身材真的很好看 背後努力很多
作者:
PinkBnN (我愛momoring)
2016-07-19 11:20:00覺得她們都太瘦了啊... 要多吃一點才行 身材都過瘦了
作者:
okwomen (永恆的短暫)
2016-07-19 11:21:00審美主流觀的問題 樂童妹妹也是瘦到我很驚嚇
作者:
snownow (雪紋)
2016-07-19 11:33:00所以歐美模特兒界甚至有規定BMI沒在平均值的不能上台...就是之前太多模特兒減肥減到出人命...而且也過於宣傳瘦的就是美的價值觀...
不過走high fashion show的model都還是瘦得誇張...拍平面還需要後製將肋骨修掉
作者: nikkisu (沉默的high點) 2016-07-19 11:54:00
辛苦了.....
作者: lyushang 2016-07-19 11:54:00
身材管理跟不當瘦身差很多...還有這算什麼奇葩義務阿
即使是SISTAR這種螢幕上看起來健康美的本人還是瘦到一個不行，之前看大拼盤不管男團女團每個都瘦到不行腿都超細，只能說螢幕比例真的膨脹很多
作者:
Ivbby (IB)
2016-07-19 11:57:00歐美的瘦到完全沒肉有點恐怖，不過昭宥還是很前凸後翹，我減肥第一個瘦的都是胸部，結果真正胖的地方還是差不多TT
作者:
Grecie (容)
2016-07-19 12:08:00SISTAR身材很好了 雖然也是稍瘦 但很多女團也是瘦到看時都很心疼。很佩服昭宥後面靠健身和飲食瘦下來 現在線條比較結實
作者: crystal25 (crystal25) 2016-07-19 12:10:00
感覺壓力很大...真是辛苦了
作者: conie88 (zone) 2016-07-19 12:22:00
真可憐耶……
作者: hy2264 (hy2264) 2016-07-19 12:30:00
以為昭宥是靠運動瘦下來的+1 記得之前showtime有昭宥吃放，一個人去烤肉店點很多來吃，想說昭宥是不忌口的，結果原來這麼辛苦...TT，覺得韓國演藝圈明明對女藝人身材要求很高，又愛找她們做吃放節目，很矛盾...
作者: gdpeiyun (pei) 2016-07-19 12:42:00
真的瘦很多QQ之前昭宥有次腰受傷回歸後，瘦到穿一字領時鎖骨真的好深、感覺血管紋路好明顯
作者: an85220 (an85220) 2016-07-19 12:45:00
宥的運動好像是以雕塑身材為主 可是這種減肥法看了真的很心疼
作者:
nccucat (flyhigh)
2016-07-19 12:50:00只靠運動瘦身效果不會這麼快出來，一定要配合飲食，不過SISTAR真的已經都很瘦了，不用再減了
宥除了節食，應該還是有運動跟身材雕塑。她自己也說過，很努力了但要再往下瘦很困難，所以改成維持住。但大家也知道她挺愛吃的。所以必要時只能節食+運動。女明星不容易啊…尤其SISTAR除了多順都不是小骨架的纖細身材。
真辛苦..其實韓星中比較喜歡的都不是紙片人類型的雖然也都很瘦，但我一直覺得韓女星算比較健康美的了畢竟她們健身風氣很好，大多數女星都有運動習慣但為了回歸期間比較上鏡，可能都選擇激烈的瘦身方法吧
作者: trista1106 (耶嘿耶嘿) 2016-07-19 13:07:00
不得不說 她的身材在銀幕上看真的超好 有線條又緊實改有的都有 膚色也剛剛好
作者:
loveaic (＊Ai＊)
2016-07-19 13:08:00胖臉的真的吃虧,要看起來瘦身體只剩皮包骨了
作者: trista1106 (耶嘿耶嘿) 2016-07-19 13:09:00
然後不覺得明星瘦身是義務啦 只是當你發現自己因為體態不好粉絲少的時候就一定會想瘦身
不過我僅有的看過幾次韓星經驗，倒是沒和螢幕落差太大不至於說螢幕上看起來剛好，本人看起來卻瘦得誇張
作者:
shanlin (charléne)
2016-07-19 13:17:00我覺得我看有差欸，看螢幕可能覺得最近胖了，但一看本人還是比普通人瘦，所以覺得他們都很辛苦~
比起胖瘦，我看到本人反而先想到..哇 比想像中矮耶
作者:
CjWmC (泡沫)
2016-07-19 13:30:00昭宥不是吃不胖的那種 骨架又比較大 需要更辛苦有些是真的吃不胖
作者:
san122 (san)
2016-07-19 13:39:00螢幕的放大效果很驚人哦！工作關係遇過一些女明星和model,那手腳細到根本就不是一般正常人,或是臉小到根本奇怪,但螢幕上卻才剛剛好或漂亮,一般正常體型在螢幕上根本又大又腫所以明星真的很辛苦,常人的過瘦對她們來說只是剛好
作者: mimico0428 (咪米子) 2016-07-19 13:50:00
是有可能突然爆肥耶因為她這種減肥法，現在基代一定降超~~~低，隨便一吃就會高速復胖....尤其等再老一點代謝變差的時候
作者: s7828858 (又是你) 2016-07-19 14:43:00
普美啊 妳一定要健健康康的....
覺得現在根本是比瘦競賽啊，有些在電視上看都覺得剛好，但有時偏偏要站在極瘦偶像旁邊，又顯大隻了
有些人不知道是想引戰還是怎樣...韓國藝人的辛苦大家都略知一二，但真正有多苦也只有身在其中的人才懂，既然只是路人就不用表現得一付自己高高在上的樣子了
作者:
KETSU (KETSU)
2016-07-19 15:17:00其實很多歐美人天生就是非常細長的身材 但他們也比較有健身的習慣
看之前新生代女團的團員們跳SISTAR的舞就知道，差別大翻。妹妹們一個個瘦的不行啊啊！(都到擔心程度了)
作者:
greensh (綠眼)
2016-07-19 16:28:00最前面某樓高姿態的好令人反感...
到底哪裡討拍了啊.....我也不希望普美太瘦，覺得她原本的比例很有魅力欸
作者:
cinnie 2016-07-19 16:41:00觀眾也會評論吧~~ 就看一專些劇評的人一直對一些曾經略為豐腴的女生一直東小胖一小胖的叫，最後都是女生在為男女生
SNSD每個人也都瘦的好誇張 看飯拍 大腿中間可以塞好幾個拳頭了
作者: vento125 (蹦蹦) 2016-07-19 17:09:00
少時真的都太瘦了 太妍跟Tiffany之前上音放都瘦到很誇張現在都希望可以吃胖點不要再這麼瘦了QAQ
作者:
r2037a (r2037a)
2016-07-19 17:21:00拜託fitness版吧...她吃西瓜一下胖回來不是西瓜太甜是她平常攝取熱量太低...
作者: yamhome 2016-07-19 18:52:00
出道愈久，身材愈瘦，有的甚至調理身體到臉都不一樣了
只有SISTAR能把Touch My Body跳好啊～SISTAR的舞都要有點肉才好看
作者: liberal0000 (ERA) 2016-07-19 19:34:00
現實就是如此 尤其在外貿至上的韓國社會 藝人們只能更辛苦
基代提升真的很重要 就不怕吃東西 吃得健康也很重要難道偶像都沒有營養管理師 給意見嗎?
看姐姐們的時候覺得帕尼很能吃也吃得很隨性耶~還是只是節目上這樣而已，平常也是減得很辛苦啊?>"<
作者: c84627 2016-07-19 21:46:00
推昭宥! SISTAR裡身材最好的就是她
作者:
snownow (雪紋)
2016-07-19 22:04:00台灣還是日本的談話性節目好像有說過，很多節目上吃，實際上一下節目就催吐全部吐掉....非常傷身
天生麗質一般 演藝圈就是在販賣美好的一切 很病態呀..每團跳舞的男子團體 也不知道 傷到多少腰跟腳了...
作者:
egest (egest)
2016-07-19 22:34:00之前看到一些部落客跟風朴信惠黃瓜減肥法 就覺得超級誤導大眾的...
作者: Annper (Annper) 2016-07-19 22:52:00
必須解釋一下 昭宥168 55kg，Sistar的身材是正常篇瘦跟其他女團站一起其實大隻很多而且他們又高，回歸期的話是會忌口對身材嚴格一點。那個減肥菜單應該是以前剛開始減肥的時候亂吃的，後來知道這樣很傷身 他之前也在節目上說過減肥tips其中一點就是不要藝人做什麼就跟著做要找到適合自己的方法。然後她一直都有健身的習慣有肌肉不是單純只靠飲食控制身材的
作者: chieh85574 (yien) 2016-07-19 23:00:00
覺得應該是說初期不懂時的減肥法欸 之前看我獨自生活宥的肌肉訓練強度滿大的 食量也不會說太小欸
回歸期前為了上鏡都會節食. 宣傳期上節目都可以吃我覺得藝人上節目也是有運動(跳舞) 所有藝人都會節食結食是快 但她們也會搭重訊練肌肉 以免全脂肪
作者:
edcfrfv (蒙子)
2016-07-20 09:52:00血肉減肥史.....
作者:
xiaogui (小龜愛小圭)
2016-07-20 22:12:00多順瘦得非常誇張好嗎？硬是比成員還小一號