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[閒聊] 鍛鍊腹肌的健身房？

作者: Davidking (雖千萬人)   2020-11-15 12:03:44
人生從未有過腹肌
剛好疫情也無法出國晃晃
經費拿來鍛鍊一下好了
有推薦練腹肌的教練或健身房嗎
還是去最大那間連鎖健身房即可？
或是推薦居家鍛鍊方法
感謝盼答
作者: whatsmyname (我一定要做出成績來)   2020-11-15 12:12:00
腹肌是吃出來的，短時間要靠訓練看到成果不太可能～
作者: superLM (Let's play it by ear)   2020-11-15 12:34:00
成吉思汗
作者: vocawu (三葉菱)   2020-11-15 12:55:00
先降體脂
作者: sealsars (紅燒可口可樂)   2020-11-15 13:45:00
需要配合飲食才比較容易有成效
作者: shec1213 (旭爺)   2020-11-15 19:41:00
腹肌要靠減脂
作者: icq696969 (橘子果醬)   2020-11-15 22:21:00
https://i.imgur.com/g2iGNtR.jpg
作者: Davidking (雖千萬人)   2020-11-16 08:01:00
我肚子算平，但體脂略高
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