小妹非重訓達人也沒有在運動，以下是小妹淺見，請參考
其實加入健身房真的要想清楚，因為真正花錢的地方不是月費多少，而是教練費
除非你真的很清楚正確動作怎麼做，否則一般人自己亂重訓非常容易受傷，
拿我男友來說好了，他以前都是自己重訓，也是自己看影片學啊什麼的，以為自己很會，
動作很正確
而且還自己重訓了非常多年，但是運動完常常腰痛啊膝蓋痛什麼的，有一次他在健身房運
動，有個教練過來跟他說他的動作不對，要怎樣做怎樣做才對還幫他按摩（教練的起手式
？）
一開始他說要花教練費的時候我覺得非常浪費錢，我覺得反正你不是都會了嗎，幹嘛還花
錢請教練，不會的話去youtube上一堆影片可以看啊不要亂花錢，
但之後男友還是一次買了二十堂課（是一個完整的課程），上完課之後常常跟我說，他發
現他以前做的動作都不對（施力點錯誤之類的）
請了教練真的有差，他會教你真正*正確*的重訓方式，怎樣的動作會酸痛的部位是哪裡之
類的
而且他的膝蓋跟腰也真的比較不會痛了
再次申明，小妹不愛運動也不會重訓，發此篇文章也跟此次來基隆的這家健身房無關
只是想跟大家說，加入健身房一定要想清楚，先衡量自己的經濟能力看看有沒有辦法負擔
（有時候還需要買一些額外的營養補充品或是手套啊什麼的）
跟自己到底有沒有那個毅力可以常常去健身房
小妹男友加入健身房也是接人家不要的合約再重新簽約，而且非常多人簽約加入後就不去
了，然後還得想辦法再出售自己的合約，我光在ptt版上就看到超過二十位
最後，請大家一定要尊重專業，以前我覺得教練費非常貴，（館長他家的一堂$1500），
但是當看到我男友膝蓋不痛之後我就覺得非常值得。