各位朋友好
小弟年紀近40，這幾個月來，自覺身體可能有一些狀況，來請益各位朋友
我的情形簡單來說，就是怎麼睡都睡不飽，睡眠時間基本都有6-8小時，起床很困難，起
來了也還是很想睡覺
醒著時候的工作和活動，都是一直處於疲勞狀態，拖著很疲累的狀態在生活，只要我想要
，隨時躺下去就可以開始睡覺了
我也試過，晚上12點左右開始睡，睡到自然醒，快11點才醒來，然後吃完午餐，不到下午
2點就又開始疲勞想睡了…
這已經嚴重影響到我的生活，我真的很困擾
試過蠻多保健食品，和一些方式，都完全無效，所以最後還是想求助中醫幫忙，抓到病灶
，對症下藥
小弟住在鳳中附近，不知道各位朋友，有沒有認識或知道，能抓出病因，幫忙調養身體厲
害的中醫師
懇請各位朋友幫忙，真的感激不盡！
備註：小弟長期吃身心科的藥，大約5年時間了

板友有什麼心事或壓力嗎？會不會是自律神經失調……？呼吸終止會讓白天精神不濟

我也是工作壓力大，換氣過度求救警察坐救護車 自律神經失調，目前也有一直在吃身心科藥 給您的建議就是換醫師(要找會對症下藥的)本身換過3.4個醫師，到現在才遇到這個醫師，每天晚上吃3顆藥，目前都還ok，有興趣可私我另外，建議先做個健康檢查然後，請擠出時間運動流汗多巴胺對我們很有用祝福，一起加油！！

因為媽媽的事，我幾年前也是自律性神經失調，晚上睡一直忘記呼吸，一直醒，後來醒來也是會忘記呼吸，等在喘氣了才發現，後來是運動跟排解淺在壓力才慢慢的好。你們呼吸中止瞬間會醒來嗎？

呼吸習慣可以連看看腹式呼吸

覺得先去體檢一下？