[玩樂] [享閱X共好]《正念飲食》講座式讀書會

作者: Samus (阿建)   2020-11-04 16:30:27
版友們好
11月份的享閱共好-講座式讀書會來囉~ 這次讓我們一起來談談正念飲食~
你之所以吃,是因為飢餓,還是因為空虛?又或者只是因為「好像很好吃」?
你是否動不動就大吃大喝,或時不時就毫無胃口?
還是一再陷入「節食-復胖-再節食-又復胖」的循環?
《正念飲食》讓我們將注意力轉向內在,專心聆聽我們的身體,仔細品嘗每一口食物,
從吃開始,深入體會每一刻的生活,讓我們的身心靈皆能重新獲得滋養與滿足。
以下為講座資訊:
[享閱X共好]讀書會No.17《正念飲食》
導讀:陳信吉 心理師
時間:11/13(五)19:00~21:00
地點:維士比教育基金會/高雄市苓雅區中正二路175號維士比大樓6樓之1
說明:這是講座式讀書會,不論有沒有讀過這本書都歡迎參加,欲參加者請填寫表單報名
,以利人數統計(活動免費,感謝維士比教育基金會提供場地)
報名表:https://goo.gl/forms/1ykZqQ9D7xncEXDE3
正念生活,從飲食開始!歡迎來聽《正念飲食》導讀
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博客來之書籍簡介:
https://www.books.com.tw/products/0010829844?
參考資訊:
有壓力、心情不好就想吃東西,你也是這樣嗎?
一起來練習《正念飲食》,重新聽見身體的聲音吧!
https://bestmade.com.tw/blogs/news/mental-hunger

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