我媽展開退休生活已經半年多
以前每天都有出門走路運動的習慣
半年前開始足不出戶
都待在家裡無所事事
也對自己往後餘生沒規劃
我想她不找事做就算了…我擔心她這把年紀老化速度很快
至少也要養成運動習慣
我有看過一份報導說人過中年後肌肉會快速流失
之後容易罹患越來越老動不了的肌少症
我想只要日常搭配點訓練或許就可以避免 所以才想說該幫他找個地方運動
希望她長命百歲年年益壽
請問大家有沒有推薦高雄市區運動場所
謝謝

健身房

沒自己的生活整天無所事事身體狀況會下降很快喔

在健身房團課看到很多大姐^^

有沒有考慮switch健身環大冒險，而且現在缺貨之亂結束了！比較好買。能去健身房最好，還可以交朋友，真的不想去用玩遊戲健身也不錯寵物的選項不好，除非以前有養過，不然不喜歡又不好處理，畢竟是生命，健身房什麼的不喜歡就是花錢了事。