哈囉，大家好，先自介一下，目前58~60kg上下，體脂27～28，身高164，外表看不出胖，
但是就是標準泡芙人>//<
想徵一位“楠梓區”的女孩兒一起減肥，一起討論飲食和運動的方向，不用一起運動，但
是希望可以每天互相回報飲食和運動情形，目前有購買健身房，但是很少去……所以真的
想找個戰友一起瘦身！
另外，我的目標是體脂23 體重可以維持52上下。
有興趣的女孩兒可以寄信給我～
謝謝

樓下夾起來

泡芙阿姨

泡芙阿姨推

我瘦身前是95-100 飲料固定喝水 無糖綠 美式咖啡

我也正在努力減肥中，大家一起加油吧

版上有大大在講肯德基減肥法，有人有實證心得嗎??

我買一組深蹲架要在家裡努力了～

推一下，也想減肥

推 同是泡芙女孩QQ!!!!!!

有人缺戰友嗎？ +1+1

做有氧 加油。

有缺三民區的嗎XD

我不在楠梓 可是也想一起回報監督><

一起加油

有氧運動 配合飲食 堅持一定瘦

三民區++ 重訓

每周至少3次30分鐘慢跑+30分飛輪 加飲食控制 你目標大概1~2個月就可以達到了

三民區+++ 每天穩定喝飲料吃炸物 運動三年都沒瘦

花了2年3個月 體重從84→65 體脂48(!)→34 最近找營養師諮詢中花那麼久是不想給自己壓力 想運動才運動 密集練過核心半年而已飲食控制成效不錯 3週少2.7kg 體脂少1.4 沒去健身房都在家運動

楠梓 但是要夾QQ

鳳山 冬天的時後可以不用夾

鳳山 但是要去美國打工四個月QQ

謝謝大家的意見，目前已經徵到人數了 ～謝謝

有沒有左營要一起減肥的女孩兒...

借標題想徵武廟附近的減肥戰友

有沒有鳳山國中附近的減肥戰友