1.LINE群名稱: 在家打造好身材！
2.管理員的LINE ID: jamesbon22
3.主旨:
因為自己過去最胖也曾發肥到93公斤
即使在那之前也都是微胖的體型
後來在不斷充實運動知識、改善飲食觀念及導正日常作息
雖然身材達到初步設定的目標
但過去都是自己摸索各項運動
造成許多大大小小的運動傷害
全都是沒有人帶入門做體能訓練的關係
所以為了讓其他想要瘦下來的朋友
能夠在最安全、健康的狀態下來達成目標身材
在接受專業的教練培訓課程之後
將提供到各位住家周圍適合的場地
像是學校玄關、公園或者是社區健身房等等
您覺得方便且安全的場所
以瑜珈墊、彈力帶或啞鈴等簡易器材
做基本肌力、肌耐力的動作指導訓練
以正確的動作，得到效率且安全的運動效益
不用受到場地、交通、時間的限制
就能達到塑身減肥的效果
或是高雄有什麼適合的場地也請提供資訊^^
預計先教導三到五位想建立在家運動習慣的朋友
加入同一群組互相加油打氣彼此監督
因為本身工作的關係，所以目前只能安排晚上時段
有興趣的朋友可以私信喔
p.s 自己在家練大多就是以瘦身、練線條為主
想要練成壯壯的健美身材，
在家練的效率就不高了喔
想壯壯的朋友
建議可以到坊間的健身房或者是運動工作室
做更進一步的訓練
p.s2 絕不推銷任何有形無形的商品
但請自行準備好瑜珈墊、啞鈴或是彈力帶喔