有第三集雷！
原文出處：https://mdpr.jp/interview/detail/3124928
Modelpres，2022.04.28
《邁向未來的10 count》──山田杏奈訪談
與木村拓哉的幕後花絮
受King & Prince高橋海人衝擊，「雞皮疙瘩都豎起來了」
(圖片取自原文)
演出朝日電視台木曜電視劇《邁向未來的10 count》（每週四晚間9點）（譯註1）的演員
山田杏奈（やまだ・あんな／21歲），在28日播出的第3集內容中，提到了山田飾演的明
里複雜的家庭環境、以及想藉拳擊變強的原因。本次山田杏奈接受modelpress的專訪，談
到角色塑造時著重的地方，以及以木村拓哉為首、與合作演員間拍攝期間的花絮。
木村拓哉主演《邁向未來的10 count》
本劇描述由木村飾演、完全喪失求生慾望的桐澤祥吾，意外地擔任高中拳擊社的教練，進
而慢慢找回熱情、找回人生的青春體育電視劇。除山田外，演出的演員包括由滿島光飾演
的女主角、拳擊社顧問．折原葵、安田顯飾演的桐澤好友．甲斐誠一郎、高橋海人（
King & Prince）飾演的拳擊社社長．伊庭海斗、村上虹郎、坂東龍汰、佐久本寶飾演的
拳擊社社員西條桃介、玉乃井龍也、友部陸等等。
山田飾演的是唯一的女子社員．水野明里，因為某些原因渴望「變強」而加入拳擊社。這
樣的她，在強大的表象下，其實藏著細膩的心思與複雜的過往，而山田則將此生動無比的
表現出來。
山田杏奈與角色明里的共通點，角色塑造時著重的地方。
首先，請談談收到本劇邀約時的心情。
山田：能演出以拳擊為主題、木村拓哉先生主演、福田靖先生編劇這樣的電視劇本身就是
一件非常讓人興奮的事。因為從未有拳擊的經驗而且運動神經也不好，所以在收到邀約後
就馬上開始練習拳擊了，我大概是社員當中最起勁投入練習的（笑）。
這次飾演的明里是什麼樣的角色呢？
山田：為了打倒向母親施暴的父親，明里「想要變強」而加入拳擊社。我想要表現出明里
意志堅定、且為達目的努力練習的姿態。
明里跟自己的共通點是什麼呢？
山田：雖然明里的意志更堅定，但我也是只要決定目標，就不管周遭的人說什麼，所以在
這方面有點相似。從以前，我母親就把跟我相關的重要事情交給我自己決定，我想這是母
親對我個性很了解的緣故。
為了演出唯一的女性社員有特別注意什麼嗎？
山田：明里感覺相較之下比較接近男生，比起女性化的舉止反而比如說雙腳張開的預備姿
勢、雙腿也不會夾得緊緊的，演起來非常放鬆（笑）。我會著重在明里雖然是女生，但卻
不輸給其他男生社員、最認真面對拳擊這一點。
山田杏奈提及第3集最有印象的幕後花絮。
請告訴我們在飾演明里時印象特別深刻的場景。
山田：是出拳打對母親施暴的父親──第3集最後的場景。出拳打父親是明里一直想做的
事，但除了願望達成的興奮感外，實際上手是非常痛的，所以明里此時應該有很多不同思
緒吧，我是抱著這樣的想法演出這個場景的。
有特別為此練習出拳嗎？
山田：從電視劇拍攝開始後，木村先生就一直為了這個場景陪我練習左Body，其實幾乎是
每天練習出拳。「那樣沒有效果喔」、「這樣會看起來比較帥喔」等等的教導我，就好像
真的接受桐澤教練指導那樣，非常感謝。
在第3集和桐澤教練有什麼互動呢？
山田：在第3集中，桐澤教練溫柔地對待獨自一個人精神緊繃的明里。我認為經過第3集，
明里對桐澤教練卸下了心防、萌生了信任感。
對第3集前後的演出有特別注意什麼嗎？
山田：在第3集以前，即使面對交情很好的社員們，明里仍總是背負著什麼一樣，為了表
現這方面的情緒，我在聲調、眼神上刻意表現得比較銳利。在第4集以後，之前在明里心
中占有很大份量的負面情緒消失了，轉而純粹的享受拳擊的樂趣與趣味，所以我著重於把
眼神放的柔和一些來表現出這樣的變化。
格外注意眼神呢。
山田：在第1集～3集明里出拳的時候，表情都很恐怖（笑）。因為木村先生建議我出拳的
時候「想著就像在打父親一樣，以真實的心情去做應該會比較好」。
山田杏奈和木村拓哉的首次合作，「也有很多人前一天晚上緊張的睡不著」
這次和木村先生是首次合作，有特別印象深刻的地方嗎？
山田：剛開始拍攝的時候，不知道是面對桐澤教練而緊張，還是面對木村先生而緊張，社
員每個人都很僵硬，到最近才終於放鬆了。這當然也多虧木村先生營造的氣氛，而且比起
面對木村先生，現在已轉變成面對桐澤教練時恰好的緊張感了。
您也很緊張嗎？
山田：雖然木村先生進入現場是拍攝開始的第3天，但像是開拍第一天的感覺一樣，在前
一天我也讀劇本讀到快接近睡覺時間，一邊心臟蹦蹦跳的一邊到現場，在社員中甚至有很
多人因為太緊張前一天睡不著（笑）。
實際看到木村先生的演出感覺如何呢？
山田：木村先生在目前為止的作品中演出時都維持很好的節奏，實際看到他演戲才知道這
不是經過剪輯才有的節奏感，而是在講話的同時就自然呈現出來，演戲時的平衡感真的掌
握得很棒。
似乎成為收穫很多的現場呢。
山田：木村先生觀察了每一位社員，為每個人提出劇本上沒有的、怎樣才能更突出的表現
方式；而這次首次合作、我憧憬的演員滿島小姐也在演技上提出很多建議。真的是非常令
人感激的環境，我每天都過著珍貴的時光，接收著許多刺激。
山田杏奈受高橋海人衝擊「雞皮疙瘩都豎起來了」
隨著本劇拍攝進展，心情如何呢？
山田：拍攝現場每天都很緊張，並不是說其他作品的拍攝現場不緊張，而是這齣劇每天的
拍攝結束後，就會有之前從未有過的疲勞感襲來。應該是精神、身體都使用到的緣故，每
每疲倦的回家（笑），但我認為這是很恰好的緊張感。
現場的氣氛怎麼樣呢？
山田：雖然很緊張，但只有同年齡演員在的時候吵吵鬧鬧的，高橋君和坂東君很會炒熱氣
氛，坂東君很好親近、高橋君則是從初次見面開始就發現他是有點少根筋的人，講話很有
趣（笑）。所以高中生組的拍戲空檔氣氛很融洽，正式拍攝時又具有緊張感，是時而放鬆
時而緊繃的現場。
請告訴我們高橋先生緩和現場的小趣事。
山田：和木村先生、滿島小姐講話的時候大家都很緊張，高橋君也是，但他在認真談話的
途中會稍微出現「嗯？」這樣的語詞，木村先生和滿島小姐也會回應「嗯？」，多虧他好
幾次現場的氣氛就這樣緩和了。他本人也是非常率真，也是因為這樣才有趣。
如此的高橋先生有給予您衝擊嗎？
山田：在第一集和桐澤先生Sparring時，伊庭學長說著「我們想要變強」而出拳的場景，
在現場看的時候雞皮疙瘩都豎起來了，感受到真實搏鬥的熱量，衝擊很強烈。
山田杏奈與高橋海人、坂東龍汰等社員們的拍戲空檔。
拍戲的空檔都在做什麼呢？
山田：這次除了早上或是用餐的時候會回休息室以外，其他時間社員就算沒有戲份也都留
在社團室。木村先生也一直在社團室，然後大家談話、打拳擊，多虧了這些時間，這個作
品的氣氛便營造起來了，真的就像教練、顧問和社員一樣（笑）。
在社團室會談演技的話題嗎？
山田：高橋君和坂東君會詢問「應該要以什麼樣的情緒演這場戲呢？」所以蠻常聊起演技
的話題。此外和大人組比起來，大家也還沒完全掌握好演出的感覺，所以會聊到大人組演
出的節奏很好、怎麼樣才能演出那樣的節奏、高中生組如何表現出高中生組的優勢、怎麼
樣才會更有趣等等，是經常針對演技討論的現場。
社員在拍戲空檔會互打拳擊嗎？
山田：在拍戲空檔男生也一直在鍛鍊身體，拳擊方面也是，如果有戴mitt的人和戴拳擊手
套的人在的時候，不論和誰一組都會開始練習，把這個當作遊戲的一部分也不休息了，或
許就是因為這樣所以才很疲累的吧（笑）。
從您看來，社員當中有對拳擊格外拿手的人嗎？
山田：各自拿手的不一樣，坂東君最有力、高橋君姿勢最標準，因為有在打標準拳擊的緣
故，我認為他是打得最好的。另外佐久本君雖然在劇中是實力最差的，實際上非常在行，
虹郎君也打得很好，男生們都十分稱讚他。大家真的都很厲害，不想輸給別人，我自己也
是，就是不管怎麼樣盡力去打而已（笑）。
山田杏奈因為練拳體型產生的變化。
有因為拳擊體型產生變化嗎？
山田：肩膀變厚了，還有肩膀周圍和手臂的觸感也改變了，手臂的肌肉也……（稍微展示
了手臂鼓起的肌肉）。
確實鍛鍊出肌肉了呢！
山田：到目前為止完全沒有過肌肉，就算出力也從來沒有這麼硬，所以才更能明確感受到
這種微小的變化。我認為是因為戴著那麼重的手套、手臂一直舉著，自然就鍛鍊出肌肉了
。
光練拳擊就有肌肉了嗎？
山田：我原本完全沒有在運動，所以就是光靠拳擊跟跳繩。還有就是在拳擊的健身房做著
體幹和腹肌的訓練而已。
在食物方面有格外注意嗎？
山田：反而比之前吃得多，體重也增加了吧？盡可能多攝取蛋白質。還有拳擊約練習一小
時就累了所以回去就馬上午睡。第一次練拳擊的時候流了前所未有的汗水，隔天肌肉痠痛
完全動不了，這從去年10月開始就一直持續到現在，所以我想有稍微培養出體力了。
該不會到最後一集就鍛鍊出更多肌肉了吧……？
山田：搞不好呢！會被問到「肩膀變厚了不會很討厭嗎？」，不過在演出的過程有這樣的
變化完全是好事，而且這齣劇拍攝結束後還會不會運動我也不曉得，可能不運動以後肌肉
就會馬上消失了。其他人原本就有不同程度的運動，我則是從零開始，可能因此變化才最
明顯、有趣吧（笑）。
山田杏奈實現夢想的秘訣是什麼呢？
最後，請告訴正在逐夢的讀者，山田小姐實現夢想的秘訣。
山田：我並不是想要成為演員才開始這份工作的，在10歲的時候，因為有想要的東西參加
甄試而進入這個世界。現在從事演戲的工作很開心，是因為一路走來一直尋找自己有興趣
的事，才知道這個是自己的夢想。雖然不可能每個人都實現夢想，但是把眼前的事當作一
種樂趣、或是找出其中有趣的地方也是相當重要的，所以我認為秘訣就是以100%的心力投
入目前的工作！
非常感謝您珍貴的分享！
（modelpress編集部）
譯註1：《邁向未來的10 count》目前正由KKTV串流平台獨家跟播中。