圖文遊記：https://roylu91.blogspot.com/2018/08/2018-5-27.html
上高地，是日本第一線的景點，日本字義上指神明降臨之地，具有極高的知名度，與黑部
立山、合掌村並稱北陸三寶。雖然上高地海拔約1,500公尺，卻是一塊長約10公里、寬1公
里的平原地帶，四周被北阿爾卑斯3,000公尺群山圍繞，這種罕見中海拔山谷平原，造就了
如世外桃源般的景致，但景點本身卻又平易近人，甚至設有無障礙的遊覽通道，老少咸宜
，每年有150萬人造訪上高地。就旅遊難易度而言，上高地並不困難，甚至一天往返也是可
行，當然遊上高地也可以再進階，能安排兩天是最適當的規劃，另外這裡也是許多知名北
阿爾卑斯山的出發點(這一篇紀錄的詳細又厲害，參閱連結：2012 ?????夏：飛??北阿爾卑
斯山脈南部??岳／槍??高連峰／表銀座???走記錄)。
一、上高地交通方式(從東京出發)
關於上高地的交通安排，首先必須排除自行開車的選項，上高地受到保護，禁止私人車輛
進入，所以只能仰賴大眾運輸工具前往，本文以東京出發為例，背包客如果有使用JR
PASS，首先必須先抵達松本市，而搭乘的鐵路路線，不外乎從新宿走中央本線直達松本，
不然就是搭新幹線到長野，然後轉「JR篠?井線」前往松本，在松本車站的第7月台再轉搭
地方電車(松本電鐵-上高地線)，搭到終點站「新島?」，出了新島?再轉巴士前往上高地。
基本上感覺要不斷換車，但難度其實並不高。不過前往上高地的交通費用並不便宜，松本
來回上高地的往返票券票價要日幣4,550元(約台幣1250元)(參閱：松本～新島?～上高地
交通連結)，因為上高地是熱門景點，網路上有很多更詳細的介紹，就請大家自行搜尋。
在這邊我還要特別介紹從東京前往上高地的快速巴士選項，從新宿、東京車站、涉谷都有
快速巴士前往上高地，除了新宿早上7:15有一個白天車次外，新宿(22:25發車)、東京車
站(22:40發車)、涉谷(22:00發車)都是夜間巴士，抵達上高地時間皆為清晨5:20，而巴士
回程時間約為下午3點(時間、票價參閱：東京-上高地信州號快速巴士官網)。這巴士對時
間不足、僅要至上高地的人，是個可行的選項，如果一天往返上高地，從早上5:20到15:00
待在上高地，應該足夠將主要景點走完。不過搭夜巴對體力是個考驗，而我猜使用夜巴的
人有很大部分會是攝影的愛好者，因為其他大眾運輸抵達上高地時間都是太陽高掛天空後
了，因此要拍上高地的清晨，不搭夜巴就必須在上高地住上一晚。
二、上高地攝影分享
喜歡攝影的人大概都會知道，清晨黃昏是攝影的最佳時刻，所以一開始就打定避開一般觀
光客的時間前來此地，最早的計畫是從東京搭夜間巴士前來，但這時節清晨4點天就開始
亮了，但夜間巴士要清晨5點20分才會抵達上高地，對我而言太晚了，所以勢必在此留宿
一晚，但如果要安排2天1夜，要有心理準備上高地的飯店價位都普遍不低，而我又一個人
前來，實在沒必要奢侈，所以選擇在上高地露營區待一晚。
不過雖然在上高地住一晚，但其實時間也沒多出來太多，第一天末班車抵達上高地已17:50
，還要趕到露營區報到，露營區傍晚6點就關門了，路上還打了通電話請他們稍等我一下，
然後晚上6點30分是進澡堂的最後時間，所以抵達上高地後，光緊急處理民生問題就天黑，
加上在白馬爬大雪溪也累壞，這一天傍晚時刻就沒有多拍照，而是早睡早起，準備4點出發
拍照。
(一)大正池
上高地是一塊在山中狹長型的平原，而巴士的終點站(上高地巴士總站)是位於近河童橋附
近，位於這狹長平原的中間位置，但就行程安排而言這中間位置並不是個好點子，尤其回
松本時如果沒在巴士總站搭車，萬一沒位置是會很麻煩，上高地回程巴士是需要先在巴士
總站領號碼牌的。所以一般行程安排會建議，在進入上高地的第一站大正池下車，然後一
路步行逛往河童橋，不過因為我前一晚住露營區，就是在河童橋一代，所以我還是必須從
河童橋先走往大正池然後再折返，而這段約單程4公里的路程，就是上高地最經典的大眾化
路線。
搭車前來上高地，首先會抵達的景點就是大正池，大正池也是上高地代表性景點之一，在
清晨中，一層朝霧撒上湖面，平靜無波的湖面倒印出燒嶽與穗高峰，這正是攝影師眼中一
幅大正池的經典影像。也因此搭乘夜間巴士前來上高地的攝影朋友們，多數皆是在這邊下
車，清晨一字排開的大砲，也是這邊的特色，至於我雖然在上高地住一晚，也清晨四點就
出發，但上高地實在太經典，在從露營區前往大正池這4公里的路程中，總是會被震撼景致
吸引駐足，當我抵達大正池，搭乘夜間巴士的人已抵達大正池一字排開的開始工作。
理論上旅遊早起是對的，但對多數人可能只為多去1-2個景點，但來上高地，真的很鼓勵大
家早起，只有凌晨四點的上高地，才能在這幾乎沒遊客的上高地，靜靜享受這片神明降臨
之地，而這攝影師眼中最美麗的時間，也僅能給早起的鳥兒。我就這樣一個人，從小梨平
露營地走向大正池，一個人清晨四點的上高地，是神明的恩賜。直到看到大正池的攝影人
們，我知道上高地又準備好了迎接這一天到訪的大批遊客。
(二)田代池
如果我們搭巴士在大正池下車，在走完大正池後，會沿著梓川往河童橋方向前進，基本上
很單純，離開大正池後首先會抵達的下一個景點是田代池，田代池小巧精美，嚴格講已經
不是池了，而像一個小濕地，雖然不是很大，但我這個時節、這個時間前來到田代池，感
覺像被調色盤調過顏色一樣，但這時節應該是綠葉時節，為何顏色鮮豔的驚人。
(三)梓川沿岸
離開田代池繼續往河童橋方向，步道多數時候仍沿著河走，然後會經過兩座橋，分別是穗
高橋、田代橋，其實要將這兩座橋視為一座橋也沒錯，因為這兩座橋剛好能從連接起梓川
的兩岸，那為何是兩座橋呢?因為中間有個小島，就那麼簡單。所以這時候就會有兩條路的
選擇，兩條沿著河平行的步道，走任何一條都會經過河童橋，且距離差不多。不過如果時
間不夠，我會建議走河的東岸，這是從景觀角度出發，畢竟上高地的最大賣點，就是梓川
結合遠方的穗高連峰，而穗高連峰是在梓川地西北方向，所以多數美麗而震撼的照片，都
是梓川東岸拍向穗高連峰，而從穗高橋、田代橋到河童橋這一帶，可以就是說上高地的精
華區。至於河的西岸，則有Weston紀念碑，另外也是上高地許多溫泉飯店的所在地。
(四)河童橋
河童橋這一帶，是上高地一帶最重要、最熱鬧的地方，餐廳、商家集中在這裡，巴士總站
也在這附近不遠處，而這邊也能無阻礙的清楚看到穗高連峰，所以在白天，河童橋上及附
近，總是充滿著照相取景的人們。而就是在梓川東岸接近河童橋的地方，沿著梓川、河童
橋照相穗高峰就是最經典的一幅上高地畫面。不過如果要想拍一幅以河童橋當前景的上高
地經典照片，我想最好的時間還是利用清晨沒人的時候，我想這就是我早起的代價之一。
(五)河童橋-小梨平露營地-明神池-德澤-橫尾
河童橋位於上高地的中間，前半段從大正池-河童橋間可謂是上高地旅遊的精華區，也是
一般遊客來上高地必逛的地方，至於過了河童橋後一直到最尾端的橫尾，可謂是進階版旅
遊，小梨平露營地就在河童橋不遠處，而明神池則距離河童橋約一小時步行距離，過了明
神池觀光客會更少，德澤、橫尾大多是登山客才會前往的地方，其中橫尾是前往槍岳等的
登山基地。