想問各位前輩平常伙食費怎麼壓低的 都是自己煮嗎 想說下班還自己煮會不會很累 而且前期
還要買冰箱那些也是成本 自己煮真的比較省嗎@@

沒吃太好或食量小的我覺得差不多，基本上一天可以壓到1天1千以內。煮飯最懶就是煮麵吧，把材料丟鍋子煮滾就可以吃了超市切好的菜半包（ꔵ0）豬肉100克（ꔱ28)蛋一顆（ꔱ8）冷凍烏龍（64）火鍋湯塊（35），一餐約295。主要是自己沒什麼挑才可以這麼極端，比起伙食費，平時運用家計簿，適時查看自己的消費習慣去減少不必要的支出才比較重要

一個人的話就對自己好一點吧，伙食費不要太省，來日本就是要過比較舒適的生活啊，要省就只能全部自己煮，不然就是大冰箱一次買很多半價的超市熟食。

冰箱可以買中古的呀，但連冰箱的錢都需要計較的程度生活感覺有點艱辛@@

費用：營養均衡的自煮>外食等級的自煮>外食>特價便當>單品義大利麵或極限飯自煮

你要不要考慮換工作？

我也是想說自己煮的話要健康一點 但費用不知道會不會比平常外食還高

一個人而已沒差太多吧 除非你食量大

冰箱我是看到有人在社團出就自己扛回來了，食材上不要太挑剔，選擇當季蔬菜，超市八點後的打折肉，一餐花不到300就能一菜一肉

家電三四月一整組買不貴自己煮看你都煮什麼阿，比起煮，洗才是負擔XD

時間成本

以前住日本很懶人的時候就是平常會買超市的冷凍拉麵（湯頭+麵整個凍起來）備著，然後想吃的時候會去羅森100買肉片+半熟蛋加進去直接吃

想營養均衡又便宜就是自煮，外食貴又不均衡。

要省是一定可以省，外食也有便宜的，只是要吃健康一些的話，外食就需要花更多錢

外食或外面買也能均衡點但貴一點

冰箱在怎麼樣你都要買啊，要不要自己煮就等住一陣子看你自己

不買冰箱超不方便

冰箱メルカリ很多幾千塊人家收二手來賣的，只是便宜歸便宜會不會電費反而虧回去我也不知道（

近年的新型號冰箱比起以前 省電超級多 別省小失大包含冷氣也是一樣 6~7年前的舊款冷氣只開晚上 跟新款冷氣下午開2台 晚上開1台 這樣的月總電費是1萬2比1萬1舊款1台 時數只有開2/3還比開2台貴 如果只開1台 這差價只要1年多一點就幫你賺回一台冷氣了

電費看你都放什麼東西跟開關頻度反正我每月電費才兩三千到四五千，冷氣暖房只要人在就不關

我是想說大家真的工作完還會自己煮嗎 我開始懷疑自己了

我會呀 要看你對吃飯是享受還是只是生命的維持這個差很多我有朋友是超市買冷凍波菜跟飯微波當營養攝取 也有人挑戰各式各樣料理當作樂趣 這要看你我都回家偷懶拿個超市買的高湯塊丟進去煮火鍋而已

追求效率就是一鍋煮完就好的東西或者是一次做好幾天份菜加肉加麵就很懶人，只洗一雙筷子一個鍋認真做那種嘴饞才會弄，基本比外食還貴一倍不止XD還有想吃肉弄個牛排也是快加省事，也算便宜我最近是想把冰箱賣掉改放洗碗機跟烤箱就是了，超市太近

高湯塊跟冷藏烏龍及其他配料都丟下去就成了，休假日滷一大鍋肉或準備咖哩也行洗碗才是真正不想幹的w

日本不像台灣外食便宜又遍地有小吃，1000円以下的外食選擇連鎖店就那些，吃一年就膩了，好吃的外食都不便宜，吃便利商店有可能東拿西拿就爆預算，怎麼想都是自己煮省錢

外食看本人怎想吧 一餐3500以內都覺得還好 我自己一個在外面有喝酒會到7，8000去XD

自己煮當然比較省,而且比較不會膩阿;難道你可以每天都去搶那種半價便當?還是每天超市買冷凍食品微波外食很大麻煩是很不容易吃到蔬菜

看個人吧，幾乎每天吃同樣的都有人能吃四五年了外食蔬菜來源：二郎加菜加爆，豬排定食菜加爆，日高屋野菜湯麵，外面超商的沙拉

認真說那些菜...好吧當我沒說XD另外冰箱也不是只有自炊者需要阿...就算是餐餐不自炊,冰箱也是很好用的;除非你時刻都要跑去外面買不厭煩

就算生活飲食再垃圾再好養 沒有個冰箱冰可樂冰淇淋也太神

冰箱被列在伙食成本內真的讓人滿意外的

我目前冰箱維持是空的狀態大概有5年了XD 冰塊都沒有，只剩把買來的飲料冰一下當天喝掉的功能

那你把冰箱送原po吧XD當然要玩那種斷捨離的什麼家具都不需要就是還有看你吃不吃的習慣那些東西,如果要壓低所謂的

日本的外食現在變超貴，主要是要痛宰觀光客，想省錢

伙食;我有一陣子因為忙碌所以沒怎麼自炊,但不自炊

就不要嫌麻煩去超市買來煮

而且每天外食沒有菜我相信你會受不了

不過認真說真的滿傷的啦,而且一個月左右覺得吃來吃去就那些,後來就又回來自己煮;但也沒到餐餐自炊啦就有時太忙或發懶就吃外面,但有點體力就簡單弄

找個薪水夠高 讓你吃飯可以不用看價格的工作比較實際

日本基本上就放棄外食這個思維就對了，大部分版友都是日本收入前段，至少8M以上等級。基本上日本人除非是下流老人啦，大手員工的老婆沒再那邊省錢買半價的肉的，他們覺得很不新鮮，這是我聽我同事說的。(買了會被笑)加上這兩三年調薪很多。

不是每個人（或配偶）都在大手上班啊。QQ

台灣這種廉價勞力的地方才會搞到外食比自煮省

自炊還有個好處是食材可以自選啦,如果你飲食上有所謂的堅持,那自炊比較能有挑選自由;例如我個人不買美豬牛,打折我也不會買;外食我不糾結但自煮不會用自炊也不單純只是為省錢

也是不用到8M以上那麼極端，除了生活必需的我沒什麼開銷就是了很少東跑西跑的錢自然省不少，住兩三年後幾乎不會想假日去出遊了

我在臺灣自炊也比外食便宜啊。

美牛應該還不錯吧?XD

在台灣沒煮過，沒機車連買菜都嫌遠，只有火鍋烤肉會坐計

我是在香港住習慣了，東京首都圈外食都覺得便宜，別說台灣了

有些日本人是煮白飯 然後去超市買配菜或是直接煮鍋燒意麵，準備菜蛋麵就好了

看來還是自己煮比較划算 但可能就一次煮好幾天那種

看你個人忍耐度，可以的話最好是有辦法每天換調味的，曾經有前輩留學期間都做咖哩到出社會後完全不敢吃咖哩

不好意思我是4b口中的FB低薪搶著要的其中之一QQ

女生和男生食量不一樣，有些超市的一個小便當就可以飽所以不自己煮也不會差太多，正常食量的男生外食很貴

這問題要先說要吃什麼東西，全部大鍋麵大鍋炒，營養均衡也不花時間，一餐也不過300，不算蒸飯時間，光炒菜備料也不過15-20分鐘，每餐煮也不會累。就不說住的偏僻一點走到餐廳來回可能40分鐘。阿如果要好吃又要一直換口味還要擺盤，那當然覺得自己煮很麻煩。洗碗也是一樣，看客倌要求，可以接受沖一沖放著集中洗，不用洗碗機也是很省時間。

要營養均衡的話自己煮比較省，外食都沒什麼菜

YT有很多2000煮一週的影片啊可以參考XD

煮是小事 備料很麻煩 搬家找有附冰箱的 然後去業務超市 我自己會買冷凍炒飯一包可以吃兩餐

我反而覺得備料還好,洗鍋碗瓢盆比較累,但久了就能抓到節奏就是;自己住的時候就是食材買來要分裝尤其這一年來日本外食的成本增加不少,我以前會買的便當這一年從690漲了兩次到現在890當然也不會吃不起,也沒有到貴到哪,但就是成本增加嘛要怎麼壓低到自己能接受的程度就看個人功夫了

我三餐加飲料2500。假日就更多了

我有一段時間訂冷凍便當，越訂越便宜那種，不用洗碗（省水費？）節省時間（只要微波即可），一開始一個大概680左右，訂了半年之後一個降到550左右，也對身體好（半年後的身體健康檢查很多數值都下降），覺得綜合起來看還不錯

2500我覺得很正常欸 三餐 但這樣一個月還是偏多冷凍便當不是感覺不營養嗎？

冷凍便當不會吧

這樣感覺需要微波爐就好欸 不用炒鍋那些

沒人理駐日雙傻，可憐

我大概是，2500 * 22 + 10000* 4。假日一餐就2000上下的套餐外加星爸爸這樣。我是覺得很正常的花費。要再吃貴一點也沒辦法了。比較好的朋友也都離開東京了。所以，沒人陪我飲み会了，哭哭。

小酌我可以 大喝我不行哈哈哈

來啊 我在港區 喝 ☺

等五月喔，明天又要回台灣啦！

人家問省錢你在那曬2500 10000啥的 講真的 who cares?何況週末10000也不是多高 好奇能曬出什麼優越感

你都說10000沒多少了，為何你會覺得我在曬優越感？原PO自己也說了，一天2500是正常啊！所以，我也很正常的寫出我的日常生活外食費用！我公司就在鬧區，三餐加飲料的費用就是這樣。從來也沒有覺得這種花費有什麼好讓我有優越感的。

有認識日本人就是訂冷凍便當的，比多數外食健康一點的樣子

可以欸 我去業務超市找有沒有冷凍便當

我都有認識的三餐大多自煮 煮的豐盛的話其實跟a大的花費差不多

我都是懶人煮法，泡菜炒肉吃不膩10分內解決。不過自煮：外食是1:1就是了（懶人症）