想知道如何第ㄧ次參加226K超級鐵人賽就上手嗎？
來瘋三鐵找 賴曉春 教練就對了
完成3.8K海泳+180K自行車+42K全程馬拉松是什麼感覺？對我來說還是很不真實，箇中滋味要親身體驗才會知道，那是深刻到ㄧ輩子都忘不掉的感受
這次完賽真的純屬僥倖，謝謝辛苦的加油團, 謝謝瘋三鐵教練們，更謝謝 瘋三鐵同學們 陪練跟賽事進度追蹤，最最最感謝的當屬專業陪跑員曉春教練，要不是他一路相挺我早就棄賽了
總時間16小時13分 分組#6
我這組有9位，7個外國人有3個沒能完賽，我是完賽者的最後一名，成績不好但是我做到了
海泳3.8K 1小時49分
賽前試游跟賽道分析都指出當天比賽最長的直線道會有逆流，讓我賽前一直非常緊張，幸好比賽的當天水流沒有想像中的強，克服心魔在時限內順利完成，但暈浪所以上岸後吐了2次
騎車180K 7小時2分
總爬升1,071M，西嶼那段除了爬坡就只有強風，水站跟晶片感應都設在制高點，不想上去都不行。加上我游泳轉換摸了20分鐘，要開始騎的時候賽道上幾乎都沒有人了，烈日下格外孤單。後來實在是因為太熱了，中途停靠了六次便利商店買了冰塊就往車衣裡塞瞬間降溫不少
跑步42K 6小時52分
體力在前兩項用的差不多了，最後的42K是ㄧ圈14K總共跑三圈，緩上坡完緩下坡無限循環，對身心靈來說都是煎熬，拖著疲累不勘的身體邊哭邊跑邊跑邊哭，到了深夜路上都沒有人了我還在跑，真的真的很謝謝曉春教練陪跑了最後的34K，直到我在意識渙散下通過終點線：「Congratulations! Carol from Taiwan, you are an ironman!」
2012年開始接觸鐵人三項但從來沒認真練，去年3月練車滑倒骨折，因為只能以輪椅代步，媽媽還北上照顧了我ㄧ個月(淚) 休養了半年後開始跟著瘋三鐵曉春教練認真上課。ㄧ年裡游泳騎車跑步全部打掉重練，在瘋三鐵我有ㄧ群因爲常常團練認識的好同學，練習時互相打加油打氣，該推坑時也不手軟。回想起來這次比賽過程雖然痛苦但結果是甜美的，賽前的每次練習也都很開心，我何其幸運能夠留下這麼多這麼棒回憶，今後也請多多指教
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