[心得] 2017 初IRONMAN 70.3

作者: nanie (早安)   2017-03-22 23:06:53
一開始抱持著想體驗長時間的鐵人運動,加上早鳥優惠
就在去年報名參加這場賽事,也是人生中第一場報名的
賽事。想說時間很多,慢慢練習,比賽應該可以完成。
最初設定目標 6:30:00 完賽
當然事情總不能盡如人意,後來脫魯成功,原定的訓練
都跑去~~~~~
只能練一步算一步,所以目標改成 8:00:00 以內完賽就好
改成
游泳 45:00 單車: 3:20:00 跑步 3:00:00 力求無傷完賽
( 剩下的時間是轉換區慢慢來的時間,賽前聽說轉換區很長 )
假日練單車 台南 <-> 玉井來回
平日練跑步 選擇晚上健身房或安平跑團跟著跑
游泳因為從幼稚園就開始學了,沒什麼練習。
就這樣有一步沒一步的練習,中間因為擔心轉換區到底要
做什麼,還有加碼報名大鵬灣。結果,車子的後變摔壞棄賽
改參加安平三鐵,體驗一下。
在不足的練習下,終於來到比賽周,周五晚上在桂田吃飽飽
,周末早上去現場看看標鐵。
( 法國 70.3 選手亂入也海放大家,職業組實力驚人啊! )
最終來到比賽當天!! 早上三點準時起床吃掉前晚準備的火雞
肉三明治當早餐,背起行囊搭上第一班接駁車前往活水湖。
跟著大家開始擺放車衣車褲、鞋子、號碼布、補給之類的。
五點半便開始往起點前進,排隊準備下水!
巴特,這個排隊好久好久,等到真的下水應該六點20以後吧。
下水就開始慢慢游,來回一趟,感覺還好。
除了默默地挨了一次無影腳,喝了點湖水補充水分,一切都
感覺在計畫中。
上岸後,吃了飯店熱心準備的香蕉,穿上裝備,就開始自行車
一開始大家都騎好快,衝衝衝衝衝,還看到超寬的輪子,好想
問問他,是不是有跟著柯P騎北高和雙塔。
自行車這次是往南騎兩圈,和之前我研究的路線不同,就默默
開始我的90公里騎行,沿途一直被超車,除了某個選手外,我
都想我這麼慢,居然有人一直貼著我,棘輪聲弄得我超緊張的
我就嘗試慢一點,吃個自己準備的Oreo,結果此人居然跟著慢
棘輪聲就更頻繁,最後一火直接煞車,才終於結束。個人不想
因為個陌生人被裁判畫線啊! 內心會各種 OOXX
都來比鐵人了,自己好好完賽不行嗎?
中途補給拿水壺個人沒經驗,只能降到快停了的速度拿,也可
以大聲的跟志工說謝謝,辛苦了。志工真的很辛苦啊~
騎完自行車,看看時間,感覺時間充裕,為了避免一跑步就抽筋
一開始先走一公里,有補給就喝可樂+水。之後再慢慢跑走,
路跑要跑三圈,這三圈真是讓人有點難熬啊,看著別人默默往
終點跑去,自己只能拿信物再繼續邊跑邊走喝可樂。哈哈~
跑得滿頭大汗,淋水時,伸舌頭都能感覺好鹹好鹹。
就這樣默默地三圈結束,跑進終點。人生初 113 完成。
Swim 44:17 Bike 3:21:56 Run 3:10:48
T1 9:39 T2 6:41 Overall 7:33:21
賽後吃粥躺著休息時,就風雲變色,下起大雨,只能快快地
前往轉換區,取車快跑騎回旅館了。就沒有再拍照留戀。(遺憾啊~)
作者: lalamam   2017-03-23 07:45:00
恭喜玩賽
作者: yoysky (小希希)   2017-03-23 09:53:00
恭喜完成im!行李箱很虛榮啊!!!
作者: ccwwanger (ccwwanger)   2017-03-23 16:55:00
恭喜完賽並感謝分享

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