[問題] 老人重訓教練跪求推薦 Tavoccc PTT批踢踢實業坊

作者: Tavoccc 2024-03-16 22:15:27

媽媽被檢驗肌酸酐略低於標準值，應該是肌肉量不足。媽媽年近70，身材瘦小，沒有運動習
慣，很怕受傷，懇請鄉親推薦宜蘭或羅東有帶老人經驗的健身教練，也希望知道每堂課費用
大約多少。另外希望可以同時讓爸爸也養成重訓的習慣，如果一對二費用如何計算，謝謝大
家。

作者: candice1214 (羽姬) 2024-03-16 22:38:00

勁好物理治療所，之前帶我爸去上了三個月，核心會出力，大腿長肌肉，他很滿意，有體驗課可以上，再看喜不喜歡，臉書也很多老年人肌力訓練的資料可以參考，當時一個月4堂課4000，我爸現在會自己運動維持對了，他是上團體課，1對4還是6忘記了

作者: bplin (逐夢踏實) 2024-03-17 00:08:00

肌肉訓練是好事，但肌酸酐數值不能這麼解釋吧

作者: iamfc (衝浪宅男) 2024-03-17 06:56:00

現在健身房客群都有很多銀髮族了，選離家近好停車的羅東-健工，世界，風鈴，purelife, 東岸，摩瑪浪，蘭陽

作者: Tavoccc 2024-03-17 08:34:00

謝謝推薦！

作者: panier (閃三好帥！！) 2024-03-17 10:42:00

開蘭安心診所可以問問看，也可以去看場地

作者: pema (pema) 2024-03-17 10:50:00

作者: u0012513 (阿不揪) 2024-03-17 12:15:00

推一個羅東硬骨頭

作者: jackylin1999 (送頭王) 2024-03-17 19:44:00

老鐵 creatinine過低也有可能是腎的問題啊先去安排後續的檢查吧千萬別自己判讀

作者: seager (桃花源) 2024-03-17 21:54:00

宜蘭勁力教室，教練平日都有幫銀髮族上課

作者: ett0227 (噓) 2024-03-18 21:32:00

羅東中山路過平交道那裡，有個工作室

作者: airfox116111 (ㄚ兩) 2024-03-19 01:32:00

羅東風鈴已有不少長青族成功實例

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