各位宜蘭版友晚上好
已經好一段時間，都處在人生低潮
發現現在的自己根本就不是自己了
不懂得怎麼快樂
看著以前的照片
挺懷念以前快樂的自己
而現在卻有想尋短的念頭
也從沒跟任何人談過
不會說、不想說、不知道該怎麼說
直到前一陣子無聊上網查
也做了好幾個憂鬱症與躁鬱症的測驗
看到每個結果都幾乎是最高分
才開始發現自己好像有些問題
不知道有沒有推薦的醫師？
還有，這樣的狀況是該去大醫院先吃藥控制、
還是去找諮詢聊聊？
但爬文看諮詢費用蠻高的
可以的話，還是希望能好起來看看
不論如何，先感謝版友們的不吝分享
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想尋短的人，不是想死，而是怕活。

我只知道台北的松德 你如果交通方便可以試試 ：） it will be fine

可以去平和身心診所先就診看看，先了解自己的狀況再做評估

版友加油 一定可以度過的

加油！

宜蘭縣衛生局有免費的諮商，你可以去問問看

醫院看診不貴 可以當作諮詢 初診都會問比較詳細先看看醫生的看法，作為參考來決定要諮商或是服藥如果確診，這是一條很長又艱辛的路 祝福

聖母身心科 郭約瑟醫師祝你早日康復！

光中身心診所，有健保，不貴

早期發現早期治療，避免累積更嚴重，直接找身心科或精神科就診，但如果醫生只想開藥了事不會聽你說，覺得還是另找醫生比較好

宜蘭衛生局有免費的心理諮商可以預約哦，去當地的衛生所說你要預約，會給你預約單填寫幫你傳真，可以參考看看

我覺得平和的醫生很棒 願意聽病人說說話諮商是還蠻貴的，也不用求名諮商師，找到適合自己的比較重要

可以先諮商會談看看，不過若有失眠或情緒困擾影響生活，會建議就醫搭配藥物一起，版友有推薦的醫生都不錯，另能正視並接納照顧自己尋求幫助是很棒的事情，憂鬱傾向每個人都會有的，祝福你能度過低潮。

你試試看每天8天八點去跑步30分鐘~1小時,一周後會心情莫名奇妙變好,一個月後會覺得快樂,我親身經驗很多次,跑步非常有用,後來查了資料,跑步大腦會分泌多巴胺,會使人心情愉悅

推～

博愛醫院精神科就可以幫助你了

可以找催眠協助

加油

推展愛心理諮商所，獲益良多

不要去聖母，會後悔

非常感謝版友們的建議跟鼓勵，我今天有去醫院看診了，發現輔導師反而都比醫生有耐心、願意聽我說、幫我想辦法...，反倒是醫生問沒幾句就開始開藥，跟我說怎麼吃、版友們推薦的診所我都會參考的！真的很感謝你們，心暖暖的

會不會先去大醫院檢查排除器質性精神疾病比較好呢

平和身心 陳建洲

醫院醫生病患多，難免壓縮看診時間，診所也是專科醫生開的，整體環境會比較溫馨，但如果是學生，可以同時使用學校輔導資源哦

推某樓跑步，生活無奈事情常常讓我心情blue。自從逼自己常出門跑步心情自然變好些。

推宜蘭火車站前的光中診所唷~醫師人很好又溫暖

前陣子有陪家人去博愛身心科~醫生蠻有耐心問診找原因~原本以為只是憂鬱症~結果是酒精中毒影響到大腦失常~找醫生是對的想法~加油!!

先吃藥控制情緒症狀，促進大腦的神經傳到物質，再去找社區衛生中心諮商。醫師只會對症下藥，要根本解決困擾需要長期的諮商，加上自己的努力，例如曬太陽、多運動和社交~

跟你一樣 唉

聖母身心科 郭約瑟醫師+1藥物治療 心理諮商 離開壓力源休養 自我心理調適我也是過來人 19歲發病 到現在十幾年 我懂哪痛苦很難很煎熬 但是總會有撥雲見日的一天現在學會跟疾病和平共處辛苦你了 一定很累吧 若可以的話休息休養一陣子

可以找我幫忙

推樓上善心醫師～

還有張老師免費專線1980生命線1995，都可以運用喔！

諮商跟藥物治療並行可能比較好

加油，我人生卡關快四年了，大學同班同學三十出頭就死了二個，發現自己有機會活著度過2020也算慶幸

樓上@@"

推聖母郭約瑟醫生，他滿細心的也會聽你說。

可以先去心理衛生中心預約免費諮商

非常謝謝樓上的各位QWQ祝大家新年快樂心想事成喔！