[請益] 健身房請教 Neil0205 PTT批踢踢實業坊

作者: Neil0205 (GGmylove) 2018-11-13 11:50:31

最近發現肚子大了不少，想找間健身房下班後可以鍛鍊一下
主要目的是要減脂減重
請問有推薦的健身房（都沒也去過）及教練嗎？
預算一個月約1500-2500左右

作者: ironhihihi (Neko) 2018-11-13 12:29:00

區域？你是想找靠近宜蘭哪裡的？

作者: Neil0205 (GGmylove) 2018-11-13 13:07:00

找溪北的優先哦，公司在宜科

作者: ashinviva (空) 2018-11-13 13:18:00

那就是宜蘭運動中心首選嘍!不管是你上班前或下班後現在很空像私人健身房一樣是能好好使用器材的好機會櫃台有空時也能幫你好好介紹使用方式目前35天1200元買三再送30天

作者: fix78 2018-11-13 14:36:00

最近就三間啊，宜運，動力，硬骨頭

作者: Linjax (Linjax) 2018-11-13 15:37:00

宜運很近阿~~

作者: s88661128 2018-11-13 16:24:00

我覺得報名宜蘭world gym每天下班準時去其一兩堂飛輪就夠你了...減脂主要還是要從飲食跟持續固定的運動下手私人教練實在太貴了，初學者也不建議買課只會被當盤子

作者: ysz0000 (建林) 2018-11-13 17:42:00

萵苣

作者: simple123 (simple) 2018-11-13 20:46:00

我覺得風鈴不錯，只是不清楚月費如何計算

作者: s899456 (熱到歪頭) 2018-11-13 21:57:00

減重需要的是飲食控制,這點做得到才考慮運動

作者: MAXGAME (台灣湯姆哈迪) 2018-11-13 23:47:00

感謝樓上s大推薦，不過風鈴都是以專業一對一教練課為主，目前晚上時段也非常滿，模式可能不是原po要的啦

作者: candice1214 (羽姬) 2018-11-14 00:23:00

先去國民運動中心！培養習慣後再找教練或是課程

作者: c9721301 (乾你屁事) 2018-11-14 00:59:00

減脂減重確實靠飲食控制就夠了，雖然長肌肉對你減脂減重有幫助，不過還是先考慮飲食吧

作者: Neil0205 (GGmylove) 2018-11-14 01:08:00

感謝大家回覆，明天先到運動中心看看！

作者: shihptt (chen) 2018-11-14 17:57:00

若儀器不會用，或是想要有較正確的姿勢來練，建議買些教練課學姿勢，這種東西不是youtube看看就可以了，

作者: ishuen (小小宇) 2018-11-14 18:04:00

尤其是重量訓練有危險性還是要有教練知道

作者: MAXGAME (台灣湯姆哈迪) 2018-11-14 18:21:00

樓上觀念正確~初學者買課的效益絕對是比老手高太多了，訓練效益、時間成本及最重要的受傷風險，教練課不便宜但依上面觀點考量成本絕對是划算的，by很多學生都跟我懊悔過的健身房老闆路過

繼續閱讀