死肥宅終於有自覺想要擺脫肥的部分
加上三餐總是在外
想請問羅東有沒有哪間自助餐賣比較低油低鹽的菜色
作者:
ricewine (紅標米酒)
2018-05-22 17:42:00悟饕和池上的招牌
作者:
hakkiene (努力中~~~|||~~~)
2018-05-22 17:59:00悟饕養生 真的超養生
作者: jakio (jakiodeep) 2018-05-22 18:23:00
吃水煮只會半途而廢 自暴自棄回去當肥宅的 開始計算熱量吧靈活飲食想吃什麼都可以
作者:
chu1997 (腿腿)
2018-05-22 20:21:00悟饕養生不加醃製類 或招牌不要炸物、醃製類 鹹菜超油薑瓜蠻甜的 只要不要太早或太晚去應該都有菜可以換 但各店的狀況不一定 想吃健康點可以問問看
我覺得可以問問營養師..聽說開出來的菜單會有立刻放棄減肥的念頭
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2018-05-22 22:46:00
其實像地中海飲食會吃一定量的橄欖油，外食的問題在於油的品質，油有吃夠，身體才有足夠能量
作者:
huiminyu (光陰的故事)
2018-05-23 07:56:00運動!!一定要運動吃飯時,放一碗水,先過水再吃
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2018-05-25 09:59:00
我指的不是生酮，而是正常鹽正常油的重要性，有人嚴格執行少鹽少油的生活，多年後身體出了狀況。不過你已經出了狀況的話，可能要先配合醫生把健康調回來