各位好
我因為先天一些脊椎的問題 導致坐骨神經痛的症狀
看過許多醫生都叫我要強化核心 建議我去練皮拉提斯
但是強調說因為我有脊椎的問題
要我去找有物理治療師背景、執照的教練出來開設的皮拉提斯課程
以免練錯地方或者用錯地方出力 讓症狀越來越嚴重
因此想要請教一下版友
新竹/竹北是否有"物理治療師"開設的皮拉提斯課程呢?
因為我是從來沒有練過重量訓練/核心肌群的人
所以肌群應該是相當無力
因此想要找會從頭有耐心教學的教練
並且會依照我的症狀做對應的動作教學以及開菜單讓我回家也可以自己練習
主要是想要找一對一的教練　謝謝各位~