我是一個完全沒有任何健身經驗沒去過健身房的女生
因為沒有經驗所以就算教練隨便教我也分不出好壞所以上來請教版友
目前交通方便的有三間
1.新科運動中心
離我家最近的是新科走路就到了
但板上似乎不太推薦新科的教練
不知現在是否有新進值得推薦的嗎？
2.Life Lab
這間板上有不少版友推薦
想請問有特別推薦哪位教練嗎？
還是每個教練都專業隨便哪位都可以？
3.愛運動
開車停車很方便
但我找不到針對教練的評價
以上三間想請版友推薦教練
或是有其他停車方便的好健身房也請提出讓我參考一下
謝謝！

機械式的自己摸沒啥問題 自由重量建議找個好教練..我開始自己摸自由重量後 3周就搞傷髖關節跟胸肌..除了健身房駐場之外 也可以考慮找工作室的教練

我也是新手（女生），在愛運動3個月了，健身房氣氛好會聊天，很新，晚上8點-11點人可能有點多，其他時間都還好，推薦jerry教練 ，很用心～