各位大大好
麻煩請推薦東區的瑜珈或有氧舞蹈
希望是可以由淺入深
以前有上過其他間的瑜珈
上沒多久老師就教有難度的動作
例如大法師倒過來這樣 拱橋之類的
動作就做不太起來
希望是不會強迫你做有難度動作的課程
是可以雕塑體態身材的課程
麻煩大家 謝謝