新竹市婦女社區大學103年秋季班招生
太極氣功與養生調理【簡單、安全、有效】
【講師簡介】: 鄭功永（部落格網站：tw.myblog.yahoo.com/cheng370723）
【課程內容】︰
太極氣功十八式、少林氣功的熱身減肥關節操、八段錦、練功十八法
（防治頸肩腰腿痛）、平甩功、全身拍打、腹式呼吸法、深呼吸法、失眠的改善、
消除壓力的方法、提高交感神經與副交感神經的協調能力、身心放鬆法、穴道按摩、
健康312經絡鍛鍊法、激發潛能法。
【太極氣功十八式簡介】︰1979年由林厚省教授所創編，至今已有35年歷史，
強調動作「簡單」、「安全」、「有效」，男女老少皆可練，共有十八式，
每一式只有一個簡單動作，比太極拳更為簡單、易學，且每一式皆可單獨練習。
適合體弱及慢性病者鍛練，也適合一般健康人練習，對「精」、「氣」、「神」鍛練、
失眠的改善、消除壓力、身心放鬆，有很好的功效。
【上課時間】︰星期一晚上7:00~9:00（103年9月1日起上課，共18週）。
【費用及學分】︰學分費2000元，2學分。
【報名時間】︰即日起，星期一至星期五，下午1:30至晚上9:30。
【報名地點】︰婦女社區大學辦公室（新竹市民族路33號，東門國小內﹚。
【洽詢專線】: 03-5256181