[心得] 大推七張across健身房

作者: harunai (Haruna)   2020-09-16 09:46:26
去年剛搬來新店,人生地不熟,
尋尋覓覓好久適合自己的健身房。
進到across健身房前,
我只知道自己不運動、又愛喝珍奶
第一次上課說要做身體評估(?)
Alex教練發現我的脊椎位置怪怪的,
建議我去照X光,
「但從國中它其實就歪了la」
我就是這麼鐵齒。
但身體很誠實,我還是照了。
這彎曲弧度,啊啊啊啊!
https://i.imgur.com/N354qex.jpg
好的,我冷靜的快轉到現在。
我持續在這邊運動超過半年(是進行式),
很感謝當初發現問題的教練。
畢竟我進去別家,他們只是覺得我胖QQ
好好運動、改善飲食就好,
但脊椎位置不好,其實很多動作做不出來。
醫生則是說,你不舒服的話只能用伸展的。
一度以為自己要痠痛一輩子(慘
當初花錢運動是為了強迫養成習慣,
也想改善不愛與人交流的個性,
不過上課氣氛很好(有種莫名舒壓感),
久了也不那麼排斥,到現在是喜歡,
看著自己一點一點的進步,
除了自身的努力,教練也是功不可沒,
誠心推薦給大家!
以後脊椎正常、照下張X光後,
再跟你們分享我的成就感!
努力變好的過程真的很不容易。
但細說脊椎問題和改善過程,
好像有點太多廢話,
看到狀態變好真的很感動QQQ

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