作者:
CCUMING (明明就)
2025-06-13 16:55:47最近跟山友聊天提到我要去瑞士少女峰健行
聽他說跟可樂的團去過一次少女峰
我朋友說夏天少女峰的天氣變化也還是蠻大的
想請問有什麼需要注意的或是有沒有建議的裝備清單
我自己是這樣列
防風外套
輕羽絨外套(備用)
登山杖
帽子(防曬用)
水瓶
發熱衣(備用)
這些就夠了嗎?
先謝謝大家了~
作者:
cwc5566 (張無忌5566)
2025-06-13 17:31:00要注意安全
聽說有人爬山會頭痛，要調適好身體狀態，然後小心高山症
作者:
jonyj (jonyj)
2025-06-13 21:06:00防曬真的多注意 之前去不小心曬傷
作者:
tphua (Major Tom)
2025-06-13 21:34:00防曬、墨鏡、輕裝防風和愉快的心
作者:
watanmila (watanmila)
2025-06-14 00:08:00注意荷包
作者:
littlea (å–”)
2025-06-14 10:44:00出發前查一下天氣吧，雨衣跟外套一定要帶著，鞋子最好要防水
衣服、杖、藥品那些吧 不過當地小鎮應該有運動用品店能買得到
作者:
keepgoingKH (Go Go power laser~)
2025-06-14 15:45:00不過當地買不便宜吧？雖然錢能解決的是小事，還是有啥值得當地買的？順帶提一點，雖然少女峰沒去過但高山地區跑很多，除了防曬，保濕也要注意，有的人太乾容易脫皮，我是鼻腔跟喉嚨容易乾燥對了，不知你是否正好減肥減脂，減脂期體力與含水量會下降，最好轉為維持或增肌期
作者:
jplo (jp)
2025-06-14 18:31:00有要登頂嗎？沒有的話就跟爬郊山差不多
作者:
yalong628 (yalong628)
2025-06-14 19:08:00爬之前可以多練些有氧 應該還好
作者:
tphua (Major Tom)
2025-06-14 20:54:00儘量不要當地買，店面很早休息，不要因此破壞時程安排