日期：7/2
人員：我
因為晚上要聚餐不能太晚下山，然後西段我沒走過，所以想在血條滿的時候走西邊上，又怕今天太陽曬乾我這肥宅，決定摸點早黑上。
但是兩頭公車都沒那麼早，左思右想不如一早騎車到北投轉搭計程車，下山從士林回北投牽車就好。人算不如天算，拿模早北投根本沒有小黃。只好一路騎到清天宮。
除了兩個御飯糰和一罐紅牛起登，沒走過縱走，參考各方紀錄，6小時以內絕對癡人說夢，就抓個9小時應該沒問題，還好大屯西峰南峰沒遇到雨，不然真的跨一步退五步，一路順暢下到大屯鞍部停車場，打算一路小跑到小油坑，結果跑到小油坑前方大彎道的時後，乾乾乾乾，兩腿股四頭抽筋變步兵，七星山主東吃掉不少時間。
下冷水坑的時候膝蓋外側開始抗議，免強拖到服務站補點爽糧休息一下，繼續很熟的東段，進入冷擎步道開始下大雨，雞心崙幫一隊男女拍照結果被某昆蟲叮了手指痛到快昏倒，續上擎天崗走竹篙山方向，突有攔路水牛兩頭，單兵不敢前進，硬從草叢開路繞過，膝蓋也開始抗議，打算跳過竹篙山，但是到岔路口還是不爭氣的往竹篙山來回，此時速度已無法提升，在石梯嶺大休10分鐘拖著爆掉的膝蓋企圖加速，最終以8小時40分抵達風櫃嘴。
4:28清天宮
5:26向天山
5:34面天山
6:15大屯西峰
6:36大屯南峰
7:05大屯主峰
9:06七星山主峰
9:21七星山東峰
10:30雞心崙
11:03竹篙山
11:54石梯嶺
12:37頂山
13:11風櫃嘴
行走時間8小時9分
總時間8小時40分
背包：UD fastpack 20
鞋：Topo MTN Racer2
糧食：能量膠4條/咖啡因能量棒4支/鹽錠5顆/鹹蛋黃肉餅1/4
水：軟水壺500ml/水袋1L/結冰水600ml兩支
冷水坑補一瓶寶礦力，乾一罐汽水，石梯嶺被餵食一包堅果。
起登負重約5.5kg
感想：今天如果出太陽我一定在擎天崗炸掉下山。感恩老天感謝老天。
行程紀錄
https://hikingbook.net/hikes/RFd91NT1cSZy9199vTpryiolw