[記錄] 陽明山15連峰

作者: nocha (阿斯~~~~~)   2022-06-05 22:06:54
日期:6/5
距離:38km
人員:1名
記錄手錶:Epix
總耗時無停錶:9:22
爬升:2850
下降:2372
===========
10連峰之前紀錄約5hr
===========
食物:
1. 水2200(小油坑補1200,出發帶1000), 寶礦力600
2. 能量膠*3、咖啡能量棒*1、燕麥棒*1,堅果*15g,bcaa*3
裝備:
鞋: Speedgoat4
包:UD
褲:T8 (推)
衣:Salomon
===========
記錄;
趁著端午節吃了一推肉粽加上倒團不斷
就再挑戰之前試過兩次都半途就放棄的15連峰
看了下紀錄前五峰約都EP9.5,感覺配速太快無法負荷的關係,因此調整刻意降慢速度降到E
P8.5左右,所以全程連下坡都幾乎無跑動
不過20k後腳底板很不舒服,沒跑馬後很久無此狀況了,就一路要撤不撤內心小劇場不斷,
在小油坑看著一路有遇到的兩位好像坐著不想繼續,怕問了會動搖只好硬著頭皮繼續走下去
今天陽明山人潮不向往常的多,往大屯人又更少,但天氣又更曬了,路上蛇蛇都出來晃了,
雖然很餓但完全無胃口,就一路拉拉腳底 拉個筋
往面天實在太厭世,本來想說不上的,留點遺憾,但這次沒完成可能會要冬天再來了,還好
完成了,15連峰真的很OOXX,應該沒下次了。
記錄時程:
出發時間:7:05
劍潭山:16:11
文間山:34:35
大崙尾山:45:40
大崙頭山:20:43
碧山:21:34
風櫃嘴:50:23
============
Total:3:09(10:14)
============
頂山:28:56
石梯嶺:27:06
雞心崙:47:17
七星山東峰:45:14
七星山主峰:7:11
小油坑:25:39
============
Total:3:00 (13:14)
============
大屯山:1:06
大屯山南峰:20:16
大屯山西峰:21:10
面天山:37:55
向天山:8:32
清天宮:38:25
============
Total: 3:12 (16:26)
============
Total(15連峰): 9:22
作者: kaisite2017 (colamilktea)   2022-06-05 23:47:00
速度推
作者: Zrst (阿)   2022-06-06 06:29:00
這麼熱還有嚇人的速度
作者: miney (午夜之子)   2022-06-06 07:30:00
昨天超熱 我在陽明山都是撐傘走
作者: JacobBaker (God of Mixed-Signal)   2022-06-06 07:31:00
這天氣我到七星山就抽筋了 sub 7 比較可怕...
作者: mike40709 (哈登牌監視器)   2022-06-06 07:46:00
抗熱人
作者: LibLee22   2022-06-06 08:52:00
這麼熱還這麼快推~~
作者: john112136 (阿囧)   2022-06-06 21:35:00
推!
作者: Anda (加油)   2022-06-10 14:53:00
一堆神人…

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com