※ 引述《hirosue5566 (56不是原罪)》之銘言：
: 前輩好，
: 最近走旗靈或烏山縱走遇到乾燥沙地下坡很是困擾，在無牽繩補助情況下，會有失去平
: 衡呈現衝浪姿勢情況，很多次都差點摔跤，我已經盡量壓低重心了。
: 想請問這是某肌群不夠力嗎?還是前輩有其他方法指點改善，謝謝。
推文太多大神害小弟壓力山大
先前有整理一些網路上找的到影片給朋友分享經驗
文字上講起來大概就是那樣
沙地：重心壓低、腳步放小、用手輔助平衡，有時候會有一些刻意後踩外側 減速&改變定向（下面how torunning 2:54的右腳動作
高低差土階：善用手撐，重心向下做凳步，會有點像跑酷（沒有花式的
以下
越抖 重心越低 讓他滑,越滑越快
https://youtu.be/gKeF3BdBRMA?t=620
越野小技巧：用坐的方式來下坡
下坡路段特別用常見的拉繩路段來說明：有的時候，倚賴繩子反而會讓自己重心更加不穩，因此最穩定的方式反而是雙手撐地，直接坐下來往下滑。由於這個方式身體是離地面最近的，所以即使摔倒，傷害的程度絕對比站著滑倒還輕。
土下坡減少推蹬(腳步越小 離地越少)
https://reurl.cc/4RXEmR
想像這是草,重心向後 快速移動就好
https://youtu.be/QcvuY9t8NxQ?t=110
小碎步 重心向後
https://youtu.be/ClopeuxwsuI?t=173
上坡 推大腿
https://youtu.be/gKeF3BdBRMA?t=790
大概這樣
https://imgur.com/iVNbFCT
下坡腳感 踩點預判是可以經過練習進步的
上坡就比較難了