作者:
blackbrid (blackbrid)
2021-04-05 14:27:28請勿隨意嘗試，這是很艱辛的行程，為此我付出很大的訓練。
日期 : 2021/04/03
人員 : blackbrid、Zrst、Julien
攜帶裝備:
背包:Salomon XA25
登山杖: LEKI Micro Trail Vario (110-130cm)
濾水器:Katadyn BeFree
頭燈: Fenix HM65R-T 與NU25
鞋子: HOKA ONE SPEEDGOAT 4
底層: Salomon Sense Pro
保暖: Macpac Nitro Pullover
防風夾克: Arc'teryx incendo hoody
風雨衣:Gore Running Wear shakedry
雨褲:Marmot Bantamweight
短褲: The North Face Flight Better than Naked Long Haul Shorts
其他:避難毯、簡易醫藥用品、衛星電話、保暖帽
距離:６２KM
爬升:4100m
時間:20H(包含休息約一小時)
平均心率:133
01:00 東埔停車場
01:50 樂樂溫泉叉路口
02:30 樂樂山屋
03:40 對關
04:50 觀高
06:30 八通關西峰
06:50 八通關山
08:20 中央金礦山屋
09:50 白洋金礦
11:25 秀姑巒山
13:20 大水窟山
14:30 白洋金礦
15:40 中央金礦山屋
17:15 八通關大草原
17:50 觀高
18:45 對觀
20:55停車場
五年前第一次高山過夜就是安排八大秀，安排了四天，
但因為一些因素只撿了秀姑巒山，在經過五年的訓練中，體
能已經大幅進步，因此在這個連假安排一日八大秀，用來檢
視自己體能的狀態，以便安排之後的計畫。
在出發前兩個禮拜，突然被兒子傳染感冒，發燒了一天
，訓練也因此中斷，擔心這次行程就會泡湯，好在很快地恢
復健康，期間恢復訓練，但因為可能休息不夠，出發前三天
發現感冒有復發現象，趕緊去看醫生休息吃藥，到了出發當
天感覺恢復差不多(自我感覺良好啊)
出發到白洋金礦山屋前，體能狀況都還不錯，但要上秀
姑巒山發現，心跳不高，但非常的喘，頭有點不舒服，體能
迅速下滑，那時候意識到可能是感冒再發作或是高山反應，
因此三角點就不做停留，迅速下撤，回到了秀姑坪，狀況回
復不少，在與隊友討論後，決定繼續往大水窟山前進，到了
大水窟山也是迅速下撤，再回到八通關大草原前，身體狀況
都還不差，但過了觀高後，頭非常的不舒服，體能也到了臨
界點，一路上降速不少，還好順利回到停車場，結速這趟的
旅程。
訓練內容:一年多前，被Z大推坑進入野跑世界，就非常規律
的運動，想是去年大約運動400小時，爬升約１４萬公尺左右
，野跑ＰＩ提升到了大約５４８（如果你也有野跑可以來對
照看看，當作一個評估指標），也安排很多長距離訓練，像
是一日Ｏ聖，東埔玉山來回等等，因此有心想要嘗試的人，
請好好檢視自己平常的訓練內容，不要越級打怪。
PS 我也有菜雞的階段，但一路上受到很多前輩照顧，慢慢
學習後，才進步到現在的我，相信各位有心一定也可以
的，對了，八通關路況變得很差，是我走過這麼多趟，
路況最差一次，落石很多。
作者:
dil79975 (醬汁呢(′・ω・)*)
2021-04-05 14:29:00懷疑你是來斂板眾膝蓋的(跪)
作者:
sifun (米虫)
2021-04-05 14:31:00現在看文章都要跪著爬進來
作者: Josh8812 (jj pomelo) 2021-04-05 14:31:00
推
作者:
Duc916 (916)
2021-04-05 15:22:00"之後的計畫"，加油！
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2021-04-05 15:33:00真的是太神了！好佩服
作者:
raok (台大吳彥祖)
2021-04-05 15:57:00這速度太猛了
作者: chiuleo (秋里歐) 2021-04-05 16:57:00
登山版的英文要改成jogging了嗎？
作者:
xsoho (solo caffe)
2021-04-05 17:23:00trail running 還是 jogging?
作者:
poloyabi (藍染接班人2.0)
2021-04-05 17:28:00你是那個國手？
作者:
xsoho (solo caffe)
2021-04-05 17:29:00就像加里山變成中央山脈大縱走的概念嗎？XD
作者:
dsmo (夏天來了)
2021-04-05 18:01:00趴著看頭好酸
作者: mhhe04 (唔逼機野) 2021-04-05 18:12:00
還好我還沒起來
作者:
jplo (jp)
2021-04-05 19:57:00大推
作者: n0029480300 (NicK) 2021-04-05 20:13:00
太厲害啦 恭喜訓練的成果有出來
作者:
poloyabi (藍染接班人2.0)
2021-04-05 20:37:00我懷疑你是國家隊的
作者: brain0417 2021-04-05 20:39:00
這...我跪著起不來
作者:
roberthsu22 (HEALTHisEVERYTHING)
2021-04-05 20:44:00只能跪了，謝謝分享
作者:
ho83leo (LWHo)
2021-04-05 21:40:00跪了
作者: jxigjll (jxigjll) 2021-04-05 21:48:00
推時間，讚讚!
作者: adata5678 (xd) 2021-04-05 21:54:00
強烈建議改版名啦，根本越野版
作者:
shoeii (shoeii)
2021-04-05 21:57:00偶像
作者:
xxctsd (喔.....也還好)
2021-04-05 23:28:00強
作者:
Volcano (amnesiac)
2021-04-06 00:07:00看來會在cloud ultra碰上大大嗎？付出時間訓練真的難，兩周一次長時間訓練我就快被老公提離婚了>_<
作者:
chart (まどか ＮＯ.１ ＼(^O^))
2021-04-06 00:13:00我最近膝蓋不好...不要讓我一直跪著看文章>o<"
作者:
futureq (無名再見)
2021-04-06 00:15:00感謝分享
作者:
l6333133 (l6333133)
2021-04-06 00:22:00只想知道穿什麼鞋創造此佳績原來是速度羊四代，有沒有心得可分享
作者:
antx (哈~)
2021-04-06 06:03:00跪
作者:
MooQQ (毛捲捲)
2021-04-06 10:07:00登陸7800天 上古神獸…
作者:
nungg (弄弄)
2021-04-06 10:21:00下山膝蓋還在復原就看到這篇...嗯默默預約復健診所
作者: ffej (捐血一命救人一袋) 2021-04-06 10:23:00
奇怪我膝蓋應該沒問題啊，怎麼突然開始軟酸了起來....
作者:
Volcano (amnesiac)
2021-04-06 11:24:00respect!我常常清晨起來換好衣服，兒子就坐在門口哭了XD希望這幾年慢慢累積訓練量，跟大大看齊～
作者: zombie1019 (蝴蝶飛不過滄海) 2021-04-06 15:54:00
已跪已漏…眾神眾怪物好多啊！
作者: holygoner 2021-04-06 23:20:00
跪讀
作者:
enamelcord (娶妻當娶殤ä¸æ‚£â™¥)
2021-04-07 00:11:00有神快跪www
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2021-04-07 02:08:00推推
作者:
copycat (copycat)
2021-04-07 14:49:00跪
作者:
batike (BlueRed)
2021-04-07 17:42:00強！
作者:
l6333133 (l6333133)
2021-04-08 23:29:00分享一下心得，速度羊四代已入但還沒上場，先上場的是kaha Hi 乖乖不的了 原本下坡軟腳的竟然不軟了，太神奇