想請問之前有在健身，健齡約1.5年，
後來生小孩之後，
今年開始去健身房登階，
懷孕有爬過天母古道的階梯，
可以直接挑戰抹茶山嗎？
謝謝
作者:
etu4315 (成大海龍王)
2021-01-27 17:29:00可以了抹茶山不難 天氣好的話早點出發慢慢走都可以到
作者:
chart (まどか ＮＯ.１ ＼(^O^))
2021-01-27 18:42:00前天剛下來，冬天有些植物會變色所以看不到夏天的清綠箭竹如有下雨，步道會很泥濘且滑，建議直上雨鞋
作者:
lasoiree (le ciel)
2021-01-27 18:58:00可以火車或客運，搭配台灣好行往五峰旗
作者: sc100200 (Xmas0322) 2021-01-27 19:52:00
走得完唷
作者:
miney (午夜之子)
2021-01-27 19:57:00有在健身一定可以
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2021-01-27 20:24:00別小看阿公阿嬤,一堆山上遇到的百岳都集滿了...
作者:
watanmila (watanmila)
2021-01-27 20:53:00是看到三角崙？
老實說健身如果只練無氧不一定可以 室友是健身教練舉重小比賽有拿過牌 跑步機5k/h走到心跳140健身只能代表有運動習慣ㄅ 到底上不上的就是另一回事惹
登階持續到爬山順的程度 沒在爬山的有點難啦你一次有登階90分嗎?
作者:
neverfly (neverfly)
2021-01-27 23:26:00不管跑多久，可以一次慢跑完10k就沒問題了
作者:
aa0968 (阿宅小飛俠)
2021-01-28 00:22:00說不難的 可以試試7-8月的抹茶山這座山不知怎麼炒起的 近幾年夯到爆 一堆人爬4～5年前還沒這麼多人爬
作者:
alfahsu (Alfa)
2021-01-28 03:56:00可以試著從天母古道走到七星山 爬升差不多吧
作者:
zucca (修羅)
2021-01-28 04:31:00日本攝影家拍完後就紅了吧
作者:
chart (まどか ＮＯ.１ ＼(^O^))
2021-01-28 08:16:00如果是搭程大眾運輸的話、平日的公車第一班去五峰旗蠻晚的轉運站或火車站出發要08:50左右，我索性從轉運站邊散步去火車站前吃早餐再走去五峰旗上山，花費一小時路程約5.5km給妳參考，登山口到登頂1.6k爬升約400m左右，對平常沒運動的會吃力點，至於五峰旗到登山口4k是緩上且產業道路好走
作者:
aa0968 (阿宅小飛俠)
2021-01-28 08:34:00to原PO 建議早上7~9點半左右上山 帶午餐、多預備一瓶/半瓶水 剩下的看自己能走多少算多少 五峰旗山下、聖母教堂、通天橋、聖母山莊/小屋 都有廁所 通天橋是挑戰的開始上廁所盡量在通天橋之前上完 聖母山莊/小屋的很簡陋小髒聖母教堂廁所VIP還可順便補充飲水 算很不錯的休息點觀看抹茶山的山頂風勢強勁 防風外套得備一件水量得視你飲水狀況斟酌 如果你很會喝的 可以再多備一瓶路途有些路段會被太陽曝曬 太陽眼鏡或防曬衣物也可準備著
作者:
kooplz (we-A)
2021-01-28 09:44:00上山2個半小時，下山2個小時，去年爬過兩次，時間差不多
作者:
noesy1123 (天気晴朗ナレドモ 浪高シ)
2021-01-28 11:43:00本肥宅BMI 34 入口到通天橋還好 跟散步沒兩樣 之後的1.6K就有點硬斗 中間休息幾次還可走到
作者:
junkuo (唉)
2021-01-28 13:09:00什麼？是不是有人小看阿公阿嬤了？
作者:
ddity (ddity)
2021-01-28 14:17:00三角崙山停車到的登山口有一段路很多山會都排一日遊 造成大家都趕趕如果不趕趕其實不難
路過想發問只爬過大屯西南峰 跟苗圃上七星，這座也可以嗎？
抹茶山難度0，上三角倫的攀繩和泥濘對新手心裡壓力比較大但爬起來也還好，帶兩三次沒運動的朋友去爬過
作者: a555000222 2021-01-28 19:04:00
不好爬，下山濕又滑，登山杖必帶，一定要登山鞋而且人很多，太晚上去很難推進，下山也會很慢
作者:
wuchiou (wuchiou)
2021-01-28 19:43:00不怕樓梯就去，泥巴滑要小心
作者:
to1322 (usename)
2021-01-28 20:14:00下山可以泡湯就是讚
作者:
poloyabi (藍染接班人2.0)
2021-01-28 23:11:00難度0是對老手而言，沒運動習慣還是累簡單來說只要是正常人慢慢走還是走的完除非你100公斤以上不然10hr走的完吧
可以啦..我朋友4*女,平常沒運動,bmi超標..有次被他老公拉去爬,慢慢爬還是爬得完的喔好像爬6hr多吧..沒記錯的話
作者:
tingiy (2375)
2021-01-29 21:24:00就是石梯多而已
作者: louis99666 (louis99666) 2021-01-31 10:41:00
你可以等纜車蓋好
作者:
KiroKu ( who)
2021-02-01 14:53:00早點去一定走得完