[問題] 下山後全身水腫 flowerman PTT批踢踢實業坊

[問題] 下山後全身水腫

作者: flowerman (flower flower) 2020-11-22 15:48:15

每次下山後的隔天一定會全身大水腫、尤其是下肢、手指、眼睛～有人也有類似情況嗎？
想知道大概的原因，還是體質關係？因為下山之後一定都會狂補水，至少2000cc、但還是
避免不了，或是有什麼舒緩方法嗎？
謝謝

作者: metagalax (MIA) 2020-11-22 16:15:00

為什麼下山要喝那麼多水...

作者: cruby841031 (ruby) 2020-11-22 16:18:00

水腫補水...?

作者: ismeisme (me) 2020-11-22 16:20:00

用下山多補充水分沒什麼問題啊？因為在山上水喝的比平地少

作者: blackbrid (blackbrid) 2020-11-22 16:39:00

身體發炎，我高強度訓練後也會

作者: eyeworm (上邪) 2020-11-22 17:15:00

我也會多補水排尿沒錯~

作者: louisis ( cem ) 2020-11-22 18:42:00

我有時手掌會水腫

作者: flowerman (flower flower) 2020-11-22 19:23:00

下山補水的確是因為在山上喝不夠

作者: CMvera (百無一用) 2020-11-22 19:31:00

手水腫+1

作者: willy9876543 (susu) 2020-11-22 20:16:00

沒啦只是你單純變胖啦

作者: Babya (天然呆) 2020-11-22 20:30:00

我也是，上山越多天臉越水腫，這次上山六天增加3公斤，腿目前還腫的很不舒服，好像是體質問題，其他隊友都不會，我每次上山都會，越多天越嚴重

作者: bencmwu (leopa) 2020-11-22 20:47:00

我也是我以為是下山後狂喝水狂睡覺所以才[email protected]@

作者: ak075 (顆顆) 2020-11-22 20:49:00

在山上水沒喝很多齁缺氧環境+劇烈運動，四肢腫蠻正常的

作者: mumumoom (4m) 2020-11-22 21:26:00

在山上水喝不夠多，剛好下山才水腫。長天數就會在山上腫

作者: geminitw (geminitw) 2020-11-22 23:06:00

喝水有補電解質?

作者: inzegna 2020-11-23 00:03:00

我是上山手掌麻@@

作者: gow1220 (雨) 2020-11-23 00:33:00

下山手水腫手麻臉麻嚴重連脖子都麻

作者: fluterway (俘虜威n) 2020-11-23 05:00:00

我下山都去吃火鍋吃到飽，吃完也水腫...

作者: Firedance (迎火飛舞) 2020-11-23 10:28:00

多補充蛋白質食物。1kg補1公克。例體重60kg補60公克

作者: bluesea0405 (選擇單純地相信) 2020-11-23 22:11:00

我也是水腫有時候沒拿登山杖的手比有拿登山杖的手腫了一倍整個變甜不辣; 腳也超腫的

作者: stupidsnow (啦啦啦啦) 2020-11-23 22:29:00

+1 ,大概3天後才能恢復

作者: george755185 (覺悟者恆幸福) 2020-11-24 14:12:00

登山的水腫常常是因為山上水喝太少，身體會分泌抗利尿激素去保留更多水分

作者: wuchiou (wuchiou) 2020-11-24 20:23:00

手指水腫還蠻常見的

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Re: [問題] 單攻與獨攀的風險？odinhung [問題] 單攻與獨攀的風險？molt0205 [揪人] 郡大 11/28freedom04 [揪人] 12/12-13鳶嘴稍來O+八唐O(歸仁出發2缺2)fast817 Re: [問題] 關於「揪人」dreamelf [新聞] 奇萊北峰露「3隻小雞」　有「神秘陰影」 poloyabi [問題] 想去爬桃源谷(福隆上大溪下)wijk Re: [問題] 關於「揪人」gjiiiiii [遊記] 台中市北屯區‧大坑九號登山步道OLDdog [問題] 稍來山瞭望台karta1469355