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要從事長距離、長時數、高強度的單攻時，您務必要遵守「八個一定要」及「六個絕對不
要
（1）八個一定要：
A. 一定要循序漸進、量力而為。
B. 一定要做足功課、非常了解路線。
C. 一定要預留回程的體力。
D. 一定要有準備緊急糧食、飲水及緊急過夜裝備。
E. 一定要慎選夥伴及領隊，全程一定要走在一起。
F. 一定要有緊急應變的能力。
G. 一定要帶緊急對外聯絡的通訊器材，例如：手機、無線電或衛星電話。
H. 一定要事先到高山旅遊門診請專業醫師幫您規劃預防及治療用藥。
（2）六個絕對不要：
A. 絕對不要越級打怪。
B. 絕對不要挑戰職業選手神人等級的訓練型單攻。
C. 絕對不要跟不認識的人一起單攻，也絕對不要跟情敵一起單攻。
D. 絕對不要走散。
E. 絕對不要亂走：萬一落單時，寧可就地找安全處坐下，做好保暖，等待救援。絕對不
能?
F. 絕對不能到體力用盡時才想說要撤退。
本文標題：「單攻、獨攀行不行？」請大家自己衡量，自己來給自己答案，我不給答案。
爬山，從不是為了要攻頂，而是要安全回家。
最後，希望這篇文章發表之後，大家多多分享，祈願大家平平安安，台灣不要再有朋友因
為
王士豪醫師 2020/11/20