無音樂圖文~ https://dancinglamb777.blogspot.com/2020/06/Taipeihikingnorth.html
前陣子才看到強者一口氣完成關渡~劍潭
請收下我的膝蓋
那也跟大家分享肉腳如我是如何把路線切成一小段一小段
平民也是能爬山的!!!
台北大縱走活動已有兩、三年餘，
政府很用心的將台北市各個步道串聯在一起
無論是網路資料提供、路上的地圖及指標都很清楚
很適合作為台北人周末不知道要幹嘛的運動指引！
摺頁下載(官方網站連結)：
http://gisweb.taipei.gov.tw/release/picture/5-3/map.png
我很愛這張地圖，對台北市四周的環山有更多認識了
網路上可以直接下載，也可以到大地工程處索取、或是寄信索取
我也有玩健行筆記APP的抓寶活動
各種資源都有了，出發前就可以對今天要走的路線瞭若指掌
官方規劃將台北大縱走路線分為七段
其中北縱走是捷運關渡站至大湖公園站，共分為四段再加一個劍潭支線
我稍微更改了一下各段的起迄點
走的路線一模一樣，主要是追求各段起訖點的公車方便度
以及省去陽明山東西大縱走最為人詬病的風櫃口交通不便的問題
這篇「北縱走」紀錄捷運關渡站到擎天崗
簡單整理交通方式、拓印柱、及簡單的遊記心得
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1. 關渡站~清天宮
※ 交通
(起) 關渡站：捷運關渡站
(迄) 清天宮：小6公車，可至捷運北投站
※ 拓印柱：貴子坑「北」字
這段路線被我停在清天宮，變得又短又輕鬆，真的是散散步而已
官方設計的第一段路線是結束在二子坪
但如不玩健行筆記抓寶APP，根本不需要走到二子坪，也能走完指定路線找完拓印柱
總之，我決定從清天宮下山(比二子坪的交通方便)
二子坪那邊的寶物變成番外篇
縱走路線上有不少這樣的大地圖，清楚、詳細、易讀
關渡站 → 經北藝大 → 接著走進第一條親山步道：忠義山親山步道
這條步道幾乎全程都在林蔭之間
說好聽點是不曬，說難聽點是沒景可看
前幾天有下雨，地上滿泥濘的，不太好走
忠義山步道結束後，會走一段小坪頂路
這是我最不喜歡的部分
我們走在車水馬龍的狹小道路旁，路上的車好多，我覺得自己快被撞死了
連滾帶爬進到下一段「下菁礐步道」時，真覺得鬆一口氣
我原以為今天會走到貴子坑步道、看看不動瀑布
沒想到跟著路線走的話，我們只是在貴子坑步道的終點跟拓印柱合照而已
下菁礐步道出口於一段產業道路
這裡好走多了，可以踏在大台北天際線上輕鬆散步
從關渡站開始，結束於清天宮，我們約花了兩個半小時
全程沒什麼太大的高度變化，距離又不長，堪稱整趟縱走最輕鬆的路線
缺點是這段路沒什麼大景可看，有種在菜園裡散步的感覺
2. 清天宮~竹子湖
※ 交通
(起) 清天宮：小6公車，捷運北投站出發
(迄) 竹子湖(風架口站)：小8、假日128公車，至捷運石牌站；
小9、129公車至捷運北投、新北投站
※ 拓印柱：大屯西峰「走」字、大屯南峰「縱」字、大屯主峰「大」字
大屯山這段是所有路線中最難爬的
尤其是西峰、南峰這邊，幾乎整個上下山都是拉著繩子在大石頭上攀爬
終於不只是單純的爬樓梯大賽
但也讓我發誓再也不要爬什麼大屯西峰南峰，去主峰吹吹風就好了= =
大屯連峰步道包含了西峰、南峰、主峰
步道兩端是清天宮和鞍部停車場
我兩個方向都爬過，私以為從清天宮上比較好
雖然一開始就是地獄階梯，但可以先爬困難的西峰和南峰，有倒吃甘蔗的感覺
官方路線的設計把清天宮至面天坪、和大屯連峰步道切開成兩個路線
但我覺得連在一起爬比較爽快，才能計時自己完成大屯連峰步道要多久
小6公車可直接抵達清天宮登山口
然後是大約45分鐘的爬樓梯大賽
不過，相較於接下來的大屯西峰步道，我寧可繼續爬樓梯
經過面天坪後，階梯消失了，取而代之的是原始的樹根地
沒多久就開始了拉繩子的陡上地獄
今天雖然天氣很好，但前幾天都有下雨，地上非常濕滑，讓已經不輕鬆的路線更累了
面天坪→大屯西峰，這段半小時的路會讓人懷疑人生
好在峰頂景色不錯，雖然起了雲霧還是讓能見度下降了，若隱若現的台北市也滿美的
西峰峰頂是一堆大石頭，不要錯過躲在角落的拓印柱
畢竟要再上來一次需要一點決心
西峰之後也是一路拉繩子陡下，路上碰到不少爬得頭暈目眩的人
撐過西峰，要不要繼續挑戰南峰是可以考慮一下的
這點大屯山真的是很貼心，各處都有退場機制
西峰→南峰我們大約花了四十分鐘，應該是整趟最痛苦的四十分鐘
南峰峰頂視野也不錯！
一邊是剛剛把自己整得很慘的西峰，一邊是下一個目標大屯主峰
南峰之後的路就正常多了，視野開闊、但曝曬也變多了
走到這裡，已經可以看到山形美麗的七星山
今天一路上非常非常多蝴蝶，說是蝴蝶步道也不為過
我知道不要被美麗的蝴蝶騙了，有蝴蝶的地方表示也有毛毛蟲！！！
但今天左看右看還真的沒看到什麼毛毛蟲，只有多采多姿的蝴蝶在花叢間漫舞
被蝴蝶們擋住去路真是非常浪漫呢
大屯主峰的峰頂景色是三者之中最好的
山腳下排排站的是面天山、西峰和南峰，鎮守著台北盆地
這裡是欣賞夕陽很好的地方，可惜我嚷嚷了半天還沒在下班後衝過大屯山
另一頭是七星山、及兩山系之間的竹子湖，是此趟路線的終點
我們順著大屯主峰步道下山，下到膝蓋開始痛的時候終於回到了鞍部
共4.5小時完成了大屯連峰步道，和官方預計的時間一模一樣
但下到鞍部還沒結束，我們要結束在竹子湖
路上都有非常清楚的台北大縱走指標
通往竹子湖的步道是一路下樓梯，下到兩腿發抖
不過這條林蔭大道還滿美的，走一走老公突然說怎麼好像在叢林探險
這段清天宮→大屯山→竹子湖應該是大縱走路線中最困難的
且今天地比較濕滑，步步為營，又增加了一些難度
從清天宮算起，我們總共花了將近五小時才抵達竹子湖
我的肌力超弱，在大石頭拉繩子爬上爬下的那邊爬非常非常慢
幾乎是爬一步喘30秒的節奏，也體會到什麼時筋疲力盡
3. 竹子湖~擎天崗
※ 交通
(起) 竹子湖(風架口站)：小8、假日128公車，至捷運石牌站；
小9、129公車至捷運北投、新北投站
(迄) 擎天崗：小15公車，可至捷運劍潭站
※ 拓印柱：七星主峰「西」字、七星東峰「東」字
官方對這段路線建議的起訖點是小油坑和風櫃口
但抵達小油坑需要至陽明山公園總站轉108遊園空車，
風櫃口的巴士更是少得要命、時間難配合
我把路線調整成竹子湖到擎天崗，
兩邊都有直達紅線捷運站的公車，交通上方便許多
若從竹子湖插入台北大縱走路線，可以搭到「風架口」站
往頂湖走，馬上就踏上大縱走路線，欣賞圍繞身旁的海芋海了
頂湖的海芋田，有了背景裡冒煙的小油坑而更為特別
除了海芋，現在也恰巧是繡球花季
漫步在花田間的步道上，非常愜意，是縱走路線中休息的段落
小油坑遊客中心有吃有喝，很適合作為東西大縱走的休息站
七星山有三處登山口：小油坑、冷水坑、苗圃
我走完三條的評價是冷水坑第一、小油坑第二、苗圃好累
小油坑上的優點是坡度較緩，應該是三條中最不累的
但得忍受刺鼻的臭味，在喘喘的時候也很難深呼吸
七星山頂視野很好，但人也很多、好像菜市場
主峰和東峰頂都有拓印柱，記得合照
相較於主峰，東峰是我比較喜歡的，視野更好、人卻比較少
從東峰下冷水坑，路上的人比小油坑少很多
配上寧靜優美的山林風景，從這裡登七星山真的是比較好的選擇
山腳下的夢幻湖清楚可見
冷水坑附近有公共泡腳池，走累了可以去泡一泡、舒緩痠痛的腳
我沒有泡腳，倒是在泡腳池旁扭到腳，覺得很白癡@@
冷水坑的景點主要是牛奶湖和生態池，但趕大縱走路線的話都不會經過那些地方
冷水坑→擎天崗，中間以冷擎步道連接
從步道上的雞心崙平台眺望七星山，好像真的能數出山頭的七個凸點
是我很喜歡的七星山的view
經過平緩的冷擎步道，即可到達偌大的綠色草原！
我的北縱走規劃就停在擎天崗
下一段從擎天崗開始走，一路走到內湖去！
番外篇：二子坪~面天坪 (抓寶限定)
單看台北大縱走路線，和12支拓印柱合照，並不需要走到二子坪
但要玩健行筆記APP的話，在二子坪