[記錄] 一日O聖

作者: SYH   2020-05-14 01:25:10
給只有周末方便出隊的山友參考
O聖沿路有水源補給以及山屋做為緊急避難用
在高山一日縱走系列中,算是水源補給比較方便的路線
安全永遠大於速度,請衡量自己的體能與經驗審慎評估
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人員(共5人):
經驗:個人去年5月曾走過一次一日o聖不含雪主、一次o聖,對於斷崖地形與路線熟悉
體能:個人近一年平均月跑量20-40km、月爬升量1000m上下。一個月前右膝外側韌帶撕裂
傷修養約10天後又逐漸復跑。出發前一周陽明大縱走十連峰約5小時內
攀岩:個人攀岩經驗超過10年,隊員中有兩位近一年才開始攀岩,基本上都可以順利下攀
兩處斷崖。
雪北前分為3(前)+2(後)兩組行進,雪北後3人組再拆隊,1人轉進由凱蘭特崑山南鞍岔路
下黑森林(11小時到達雪山登山口),另2人繼續往雪主。
補給與水:
-水
作者: kakaka14 (蠍)   2020-05-14 01:42:00
猛 感謝詳細紀錄
作者: jessica35354 (  )   2020-05-14 05:08:00
大大是與8000大一起上的嗎?兩位都是神人,跪了
作者: blackbrid (blackbrid)   2020-05-14 08:17:00
最近膝蓋不太好,不要讓我一直跪 Orz....
作者: YARURU (...)   2020-05-14 08:53:00
嗎強者推上面‘嗎‘是贅字
作者: elvis533 (變成御姐控了 囧)   2020-05-14 09:22:00
大縱走5小時內......這是野跑嗎,好神
作者: Trippinglove (Mr.Wang)   2020-05-14 10:10:00
大縱走五小時內?! 請問有負重嗎? 好快..
作者: dynamo (sheba)   2020-05-14 10:58:00
品田到素密達只花了1:10 真神
作者: DaShu87 (大樹杏仁)   2020-05-14 11:05:00
作者: powersong (拋兒歌)   2020-05-14 11:19:00
我看了啥XDDDD
作者: alfahsu (Alfa)   2020-05-14 11:23:00
大縱走9跪大縱走5
作者: chart (まどか NO.1 \(^O^))   2020-05-14 11:44:00
看到都覺得我膝蓋好痛!(爬山膝蓋負荷重跪著負荷更重啊)
作者: baker31 (xl)   2020-05-14 12:22:00
「ㄎㄅ三刷是什麼概念,聖稜線當象山捏?」XDD
作者: zygomatic (阿寶)   2020-05-14 13:01:00
哇靠 好猛
作者: gmoz ( This can't do that. )   2020-05-14 13:08:00
猛猛請問燕麥棒是哪一款?
作者: sulabird (態度決定高度)   2020-05-14 13:10:00
朝聖
作者: wave1et (百分百殖利率)   2020-05-14 13:11:00
七卡下大水池不到20分,膝蓋不會痛嗎?Q_Q
作者: iio ( )   2020-05-14 13:23:00
好快阿 差不多是國手等級了
作者: sxcv   2020-05-14 13:39:00
跪了...
作者: jxigjll (jxigjll)   2020-05-14 13:45:00
有看有推
作者: fluterway (俘虜威n)   2020-05-14 13:45:00
無法想像的境界……跪了……
作者: xkiller1900 (cerberus)   2020-05-14 14:34:00
教練早上要去扎孔還不早點睡XD
作者: doi (pl)   2020-05-14 14:39:00
作者: Zrst (阿)   2020-05-14 15:13:00
這什麼鬼神速度!
作者: jimiras (Topology)   2020-05-14 16:01:00
Coca表示:
作者: xkiller1900 (cerberus)   2020-05-14 17:29:00
Coca跑不動啦
作者: simon32840 (奶瓶)   2020-05-14 17:54:00
這什麼速度........
作者: kaihuang (kai)   2020-05-14 18:52:00
太強了,真的是佩服大神
作者: gundamrx63 (拉爾夫陳)   2020-05-14 19:00:00
有神快拜
作者: chuking123 (chuking)   2020-05-14 19:45:00
作者: bluesea0405 (選擇單純地相信)   2020-05-14 21:30:00
朝聖推
作者: joyce31022   2020-05-14 21:57:00
我也跪了
作者: adata5678 (xd)   2020-05-14 21:59:00
真的跪了…
作者: motogprossi (庵是六師弟)   2020-05-14 22:04:00
看到標題先跪再說
作者: fenda (想回家)   2020-05-15 00:12:00
超強
作者: xiru2ly3rd88 (黑皮黑皮~)   2020-05-15 00:43:00
作者: sickiam (冷靜與熱情之間)   2020-05-15 00:46:00
這是跑山 不是登山 嚇壞
作者: asdasdasd80 (會計去死)   2020-05-15 00:50:00
看著看著就跪了有機會希望可以分享如何走出膝蓋傷痛
作者: BrokenYume (碎夢)   2020-05-15 03:04:00
想知道訓練課表
作者: browine (P.H.)   2020-05-15 09:26:00
訓練課表+1
作者: kaim (低調!)   2020-05-15 10:50:00
想知道快速下坡正確觀念,謝謝
作者: yuvery38 (秋刀魚)   2020-05-15 13:15:00
想看訓練課表+1
作者: ryan60115 (Ry)   2020-05-15 14:31:00
求訓練課表
作者: adata5678 (xd)   2020-05-15 17:33:00
也想看看訓練課表
作者: hyde711034 ( 不合時宜)   2020-05-15 17:53:00
光看文章膝蓋就微微酸痛
作者: batike (BlueRed)   2020-05-15 21:28:00
推 求分享高手的下坡心得
作者: okayllo (~~~)   2020-05-15 21:50:00
你是鬼吧
作者: jamesgmp (吳賴正義)   2020-05-15 22:58:00
一日中央尖已經不稀奇現在高手都是挑戰一日南二段,一日馬博拉斯橫斷
作者: tbscsh (小蝸牛)   2020-05-15 23:05:00
一日系列正夯
作者: browner (布朗尼)   2020-05-16 00:01:00
這哪是一日O聖 想騙 根本就半日而已
作者: daliares (da)   2020-05-16 05:26:00
朝聖
作者: shoeii (shoeii)   2020-05-16 07:14:00
太強
作者: soccerss2008 (soccerss2008)   2020-05-16 13:28:00
希望能分享膝蓋如何恢復的
作者: mi2ery (咕~)   2020-05-16 14:33:00
半日而已 我膝蓋跪的得好痛
作者: ifromtaiwan ( )   2020-05-16 15:21:00
人生來就不平等.....唉.....我的話N日都爬不完
作者: xkiller1900 (cerberus)   2020-05-16 15:27:00
樓上還沒開始就放棄,也太早
作者: ifromtaiwan ( )   2020-05-16 15:30:00
不是,我連老么羊頭爬了7次都爬不上去...
作者: jackie0712 (Jackie)   2020-05-16 15:53:00
樓上加油 體能是可以練起來的先從簡單的開始吧
作者: JTR626 (努力的活著)   2020-05-16 19:21:00
原來大大有帳號 朝聖推
作者: yoyogirlx (ECO)   2020-05-16 19:56:00
神人推
作者: wenxi (meow)   2020-05-17 01:21:00
棒棒
作者: piliwu (Love Ciroc!)   2020-05-18 11:45:00
我看了什麼...

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